訓(xùn)練方法核心
5月15日，東口得勝大阪鋼巴門將東口順昭在接受俱樂部官網(wǎng)采訪時表示，順昭實(shí)強(qiáng)球隊(duì)已經(jīng)通過觀看視頻分析了利雅得勝利的利雅利確比賽，并認(rèn)為只要滿足一個關(guān)鍵條件，有機(jī)就有能力在亞冠二級聯(lián)賽決賽中限制對手發(fā)揮?？购?/p>
這位40歲的門將在賽前接受采訪時談到了即將到來的決賽，并透露了球隊(duì)備戰(zhàn)的順昭實(shí)強(qiáng)一些重點(diǎn)思路。
東口順昭表示：“利雅得勝利擁有很多知名球員，利雅利確我們已經(jīng)一起觀看了他們的有機(jī)比賽錄像，他們的抗衡進(jìn)攻能力非常強(qiáng)?！?/p>
他繼續(xù)說道：“這是東口得勝一場客場比賽，我們將觀察大阪鋼巴在這種環(huán)境下能展現(xiàn)出怎樣的順昭實(shí)強(qiáng)競爭力。我非常期待與這樣陣容的利雅利確球隊(duì)交手，這樣的有機(jī)機(jī)會并不多，因此在客場比賽反而會激勵我更加投入?？购狻?/p>
談到比賽關(guān)鍵點(diǎn)時，他強(qiáng)調(diào)：“我們必須特別注意上半場的開局階段。即便對手在比賽中占據(jù)勢頭，關(guān)鍵是我們能否在防守端頂住壓力。最重要的是不要在開局階段崩盤。如果能做到這一點(diǎn)，我們完全有機(jī)會與他們抗衡?！?/p>
他還指出：“我們本賽季的戰(zhàn)術(shù)體系本身就強(qiáng)調(diào)搶斷和奪回球權(quán)，關(guān)鍵在于能否在完成防守后，把握住反擊機(jī)會，形成優(yōu)勢。”
在防守策略方面，東口順昭表示：“關(guān)鍵在于我們?nèi)绾卧趯κ职l(fā)動快速反擊時進(jìn)行限制。主教練強(qiáng)調(diào)在對方進(jìn)入禁區(qū)時進(jìn)行一對一盯防，這一點(diǎn)同樣適用于門將位置。我們一直都是按照這種方式比賽，主教練在決賽中也不會改變戰(zhàn)術(shù)體系。”
他補(bǔ)充說：“我們必須在對手施壓的階段保持穩(wěn)固，同時也要保持控球能力，并在對方半場實(shí)施我們習(xí)慣的反壓迫。我認(rèn)為只要我們按照自己的方式踢比賽并保持自信，就有很大機(jī)會贏下比賽?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率