提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現
立即開始訓練
北京時間5月8日，前NBA球員PJ·塔克在個人社交媒體上官方宣布，個人正式從NBA退役。社媒生涯
“20年靠籃球賺錢，宣布但40多年來，結束我從未想過自己還能做別的塔克退役事情。所以，個人就把這當作是社媒生涯從NBA退役吧……因為我永遠不會停止打球，”塔克寫道。宣布
塔克在NBA總計征戰(zhàn)14個賽季，結束先后效力于猛龍、塔克退役太陽、個人火箭、社媒生涯雄鹿、宣布熱火、結束76人、快船以及尼克斯。總出戰(zhàn)886場常規(guī)賽，場均砍下6.6分5.4個籃板1.4次助攻和1.1記搶斷。
2020-21賽季，塔克作為先發(fā)鋒線幫助雄鹿打進總決賽，并且捧起生涯首座總冠軍獎杯。
（NBA官網）
yunkai體育訓練包括多個部分，例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數周持續(xù)訓練。
不建議，應合理安排休息時間。
現在行動，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]香珀特：文班打得太好導致忽略馬刺后衛(wèi)，他們狠狠干了雷霆
發(fā)布日期-2026-05-22 00:18:07
查看中超積分榜：成都遭首敗仍13分領跑，津門虎仍墊底
發(fā)布日期-2026-05-22
查看[流言板]馬刺全場19次犯規(guī)、罰球29中27，雷霆26次犯規(guī)、罰球19中16
發(fā)布日期-2026-05-21
查看[流言板]喧鬧之城！雷霆官方曬主場俯視視角人山人海的照片
發(fā)布日期-2026-05-22 00:18:07
查看不只是爵士！也有其他球隊對于奇才的狀元簽很感興趣？
發(fā)布日期-2026-05-20
查看