提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練在近日進(jìn)行的林加一場(chǎng)巴西杯比賽中,效力于科林蒂安的德巴帶自英格蘭球員林加德身穿印有自己昵稱(chēng)“J Lingz”的球衣出場(chǎng),引發(fā)外界關(guān)注。西杯宣傳
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這場(chǎng)比賽中,林加德所在的己昵科林蒂安在對(duì)陣巴拉FC隊(duì)的比賽里完成晉級(jí)任務(wù),而林加德則繼續(xù)以穩(wěn)定表現(xiàn)幫助球隊(duì)推進(jìn)賽事。稱(chēng)的出戰(zhàn)
與以往不同的球衣是,前曼聯(lián)球星林加德球衣背后并未使用自己“Lingard”的為項(xiàng)正式姓氏,而是公益改為自己的昵稱(chēng)“J Lingz”。不少英國(guó)球迷在看到他球衣上印著“J Lingz”而不是活動(dòng)“Lingard”時(shí)感到困惑。這一變化并非個(gè)人選擇,林加而是德巴帶自俱樂(lè)部統(tǒng)一安排的一項(xiàng)公益宣傳活動(dòng)。
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當(dāng)晚,科林蒂安全隊(duì)球員的賽中身穿球衣都使用了各自的昵稱(chēng),而非正式姓氏,己昵以配合巴西“通用藥物日”(Generic Drug Day)的宣傳活動(dòng)。
這一紀(jì)念日源于1999年5月20日巴西衛(wèi)生部通過(guò)《仿制藥法案》,該法案徹底改變了巴西醫(yī)療體系,使高質(zhì)量藥物變得更加便宜、更加普及。
科林蒂安在社交媒體上解釋稱(chēng):“為了紀(jì)念5月20日的仿制藥日,Hypera公司強(qiáng)調(diào)了仿制藥在公共健康中的重要性,因此‘人民球隊(duì)’參與其中,展示一個(gè)理念:名字不同,但效果對(duì)所有人是一樣的?!?/p>
現(xiàn)年33歲的林加德今年3月加盟巴西豪門(mén)科林蒂安,在2025年底離開(kāi)韓國(guó)首爾FC后轉(zhuǎn)戰(zhàn)南美賽場(chǎng)。在此之前,他已在亞洲度過(guò)近兩年時(shí)間。
林加德曾收到包括西漢姆聯(lián)、狼隊(duì)在內(nèi)的多家俱樂(lè)部邀請(qǐng),但最終選擇加盟科林蒂安。這支巴西豪門(mén)陣中還擁有他的前曼聯(lián)隊(duì)友孟菲斯-德佩。
林加德在巴西的開(kāi)局可謂起伏不定:科林蒂安在聯(lián)賽15輪后僅排第16位,但在解放者杯小組賽中卻取得3勝1負(fù)的不錯(cuò)戰(zhàn)績(jī)。盡管如此,林加德逐漸成為球隊(duì)重要一員。本場(chǎng)對(duì)陣低級(jí)別球隊(duì)巴拉的巴西杯次回合比賽中,他首發(fā)出場(chǎng),幫助球隊(duì)1比0取勝,并以?xún)苫睾?比0的總比分晉級(jí)。而在首回合比賽中,正是他打入制勝進(jìn)球。
林加德在上個(gè)月對(duì)陣巴拉的首回合比賽中打入加盟后的首球。他在禁區(qū)內(nèi)凌空抽射破門(mén),幫助球隊(duì)在客場(chǎng)取得1比0勝利。進(jìn)球后,即便是在客場(chǎng),球迷依然爆發(fā)出巨大歡呼,林加德也以標(biāo)志性的方式慶祝。
這粒進(jìn)球也讓他成為首位在巴西杯進(jìn)球的英國(guó)球員。憑借這一勝利,科林蒂安在兩回合比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。
林加德加盟時(shí)簽下的是一份短期合同至年底,并附帶若達(dá)成目標(biāo)可續(xù)約12個(gè)月的條款。
他在加盟時(shí)表示:“我剛到機(jī)場(chǎng)時(shí)就看到球迷高喊‘加油科林蒂安!’,那種熱情非常震撼。球員、教練和管理層都非常歡迎我,這讓我感到很開(kāi)心。我迫不及待想上場(chǎng)比賽?!?/p>
林加德曾代表曼聯(lián)出場(chǎng)232次,為英格蘭隊(duì)出戰(zhàn)32次,在加盟巴西之前,他在韓國(guó)首爾FC的最后一個(gè)賽季出場(chǎng)41次打入13球,并于2023年離開(kāi)諾丁漢森林結(jié)束英格蘭生涯。他還曾在2018年世界杯幫助英格蘭闖入四強(qiáng),但自2021年以來(lái)未再入選英格蘭代表隊(duì)。
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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