05月20日訊 今日，ESPN撰文談到了馬刺球員維克托-文班亞馬去年夏天在中國(guó)少林寺訓(xùn)練的板E班少細(xì)節(jié)。

據(jù)報(bào)道，每日文班亞馬在少林寺期間每天早上4點(diǎn)半起床訓(xùn)練。點(diǎn)半僧人們會(huì)讓他在寺院附近的起床森林中跑步，或在一條不平整的曾打坐分鐘200米山坡跑道上進(jìn)行蛙跳、沖刺、流言林寺單腿跳上坡和下坡訓(xùn)練，板E班少以此提升他的每日平衡能力和體能。

此外，點(diǎn)半僧人還教他少林十三拳，起床這是曾打坐分鐘少林功夫的基礎(chǔ)拳法之一，主要用于訓(xùn)練高效的流言林寺重心轉(zhuǎn)移、穩(wěn)定性和發(fā)力原則。板E班少

報(bào)道稱(chēng)，每日文班亞馬每天還會(huì)多次與100名僧人一起打坐。每次打坐時(shí)間由香燃燒的長(zhǎng)度決定，30分鐘對(duì)他來(lái)說(shuō)還能接受，但有時(shí)一炷香會(huì)燃燒90分鐘，這對(duì)當(dāng)時(shí)21歲的文班亞馬來(lái)說(shuō)十分痛苦。

來(lái)源：ESPN