提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
今天，粵BA繼續(xù)火熱進行！好雨
5月16日（周六）
廣州隊將在東風體育館
主場迎戰(zhàn)江門隊
天氣出行提醒
預(yù)計，具出今晚至17日有大雨到暴雨過程，行方雨時可能伴有7-10級短時大風、請注球迷請備最大小時雨量50-80毫米的好雨短時強降雨和雷電等強對流天氣；18-22日仍易出現(xiàn)雷雨天氣。
【粵BA球賽專題天氣】
目前我區(qū)陰天，氣溫27-29℃。行方預(yù)計未來2小時，請注球迷請備東風體育館附近陰天為主，好雨間中有（雷）陣雨。具出花都區(qū)氣象臺13時50分發(fā)布
請前往觀賽的行方球迷朋友們
隨身帶好雨具、
預(yù)留充足出行時間，請注球迷請備
注意防雷避雨和交通安全！好雨
花都區(qū)已經(jīng)進入強對流天氣高發(fā)期，具出需注意做好強對流、強降雨及其引發(fā)的山洪、內(nèi)澇和地質(zhì)災(zāi)害等防御工作；戶外活動、高空作業(yè)需警惕雷擊、樹木和建筑物倒塌造成的傷害。
來源：花都天氣 廣州天氣
編輯：花小羊
“花都融媒視頻號”內(nèi)容推薦
開云體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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