訓(xùn)練方法核心
05月26日訊 今日NBA季后賽東部決賽，紐約尼克斯隊(duì)系列賽大比分4-0擊敗克利夫蘭騎士隊(duì)，板布順利奪得東部冠軍。采訪在賽后采訪中，全文榮膺東部決賽MVP的得努尼克斯隊(duì)球員杰倫-布倫森保持了清醒與低調(diào)，他強(qiáng)調(diào)球隊(duì)之所以能在多場季后賽收官戰(zhàn)中打出極具統(tǒng)治力的尼克表現(xiàn)，核心在于全隊(duì)始終秉持“一次只打好一個(gè)回合”的斯效高度專注，絕不提前透支對未來結(jié)果的榮耀期待。他表示，流言倫森力為力種球隊(duì)會(huì)繼續(xù)保持這種腳踏實(shí)地的板布賽場習(xí)慣，去迎接接下來的采訪最高舞臺(tái)。
作為球隊(duì)重返巔峰的全文絕對核心，布倫森由衷表達(dá)了對整個(gè)尼克斯管理層及教練組傾注在自己身上的得努完全信任的感激之情。面對場邊長久陪伴、尼克傾情支持的斯效功勛退役名宿，他深感榮幸與驕傲，并特別提到了尼克斯“一日尼克斯，終身尼克斯”的情懷，這種緊密的紐帶讓現(xiàn)役團(tuán)隊(duì)備受鼓舞。談到在頒獎(jiǎng)儀式上親手從傳奇名宿手中接過獎(jiǎng)杯的場景時(shí)，他坦言那一刻的奇妙與震撼，并表示自己將繼續(xù)享受這段與隊(duì)友共同書寫歷史的美妙總決賽征程。
記者：杰倫，你們在整個(gè)季后賽期間一直在談?wù)撢A下系列賽的收官戰(zhàn)有多么艱難。但我注意到，你們贏下的這三場收官戰(zhàn)總共凈勝了對手118分。以如此具有統(tǒng)治力的方式終結(jié)系列賽，這說明了什么？
布倫森：我的意思是，顯然我們打得非常努力，其間也夾雜了一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣。但最重要的是，我們上場時(shí)高度專注，一次只專注打好一個(gè)回合。在那個(gè)特定的回合里全力以赴，至于未來的事情之后再去擔(dān)心。我們始終緊緊鎖定了當(dāng)下的這一刻，我認(rèn)為我們接下來需要繼續(xù)保持這種狀態(tài)。
記者：杰倫，剛才克萊德在場上說，你們讓他想起了當(dāng)年的冠軍球隊(duì)，因?yàn)樵谌魏我粋€(gè)夜晚都可以有不同的人挺身而出。你雖然拿到了MVP，但你立刻開始談?wù)撽?duì)友，說這是所有人的功勞。這種整個(gè)團(tuán)隊(duì)榮辱與共的感覺是不是非常特別？
布倫森：是的，百分之百。
記者：這個(gè)問題送給你們?nèi)魏蜗牖卮鸬娜?。從克萊德、小斯到安東尼、馬布里，這些一路走來瘋狂支持你們的功勛名宿們都表示，他們正通過你們現(xiàn)在的表現(xiàn)重溫當(dāng)年的熱血，他們中的一些人當(dāng)年甚至未能走到這一步。能夠代表這些傳奇名宿并在這個(gè)賽季走得這么遠(yuǎn)，對你們意味著什么？
布倫森：這確實(shí)意味著很多。因?yàn)楫?dāng)他們坐在場邊、底線或者任何地方時(shí)，他們的氣場和存在感是極強(qiáng)的，他們?nèi)硇耐度?，充滿了能量。這就是他們，他們只是純粹地希望我們能拿到最好的結(jié)果。能親眼看到這一幕真的是太酷了。能夠?yàn)檫@個(gè)標(biāo)志性的組織效力、繼承它的歷史底蘊(yùn)，并且看到這些前球員們隨時(shí)圍繞在身邊，這是一種無上的榮耀。這讓一切變得更加特別。
記者：杰倫，對你個(gè)人而言，你的父親顯然曾經(jīng)也是一名尼克斯球員。而你來到這里的時(shí)候，這個(gè)球隊(duì)正處于一個(gè)并不怎么理想的低谷?？吹角蜿?duì)現(xiàn)在的成就，以及你在其中所扮演的絕對領(lǐng)袖角色，對于一個(gè)童年有一部分時(shí)間在這片區(qū)域長大的人來說，成為這支豪門重新崛起的門面，對你意味著什么？
布倫森：我認(rèn)為首先也是最重要的一點(diǎn)，這充分體現(xiàn)了整個(gè)管理層對我的信任。從老板多蘭先生到萊昂-羅斯，再到我們的整個(gè)教練組，當(dāng)然還有我的隊(duì)友們。這對我而言意味著太多。這也是我還沒有真正靜下心來去總結(jié)和思考的事情，因?yàn)檎缥抑八f，我們現(xiàn)在依然在書寫屬于我們自己的故事。所以，我想隨著時(shí)間的推移，未來我能夠給出一個(gè)最完整的答案，但我現(xiàn)在只是單純地享受我們目前所處的這段美妙旅程。
記者：我有兩個(gè)問題，一個(gè)給杰倫，另一個(gè)給布里奇斯或者喬什。杰倫，尤因和克萊德在場上把兩座獎(jiǎng)杯親手交給了你。我知道你和他們兩位都非常熟，但在那個(gè)具體的瞬間，你有沒有在內(nèi)心深處意識(shí)到那一刻到底有多酷？
布倫森：說實(shí)話，在你剛才提問之前，我還真沒有完全緩過神來去細(xì)想。正如我剛才所說，有這么多當(dāng)年的傳奇名宿圍繞在身邊，真的非?？?。他們的存在感十足。他們平時(shí)話不多，但他們總是出現(xiàn)在周圍給予我們無限的支持。能讓這些名宿，尤其是這種歷史級(jí)別的殿堂級(jí)人物陪在身邊，真的太美妙了。而且不僅僅是他們，每一個(gè)在這里打過球的人，哪怕你只是在這里打了一個(gè)星期的球，你都會(huì)被這座城市深深記住。正所謂“一日尼克斯，終身尼克斯”。所以，能讓目前的現(xiàn)役球員和當(dāng)年的前球員之間擁有如此深厚的無間紐誼，這非常特別。
記者：第一個(gè)多米諾骨牌倒下，意味著你以這種老派的方式來到這里。尼克斯做出了一個(gè)決定，那就是基本上圍繞你的技術(shù)和獨(dú)特天賦來建立這支球隊(duì)。這對你意味著什么？
布倫森：就像我之前說的，整個(gè)管理層對我的完全信任是非常不可思議的，這也是我絕對不會(huì)視為理所當(dāng)然的事情。這并不是很多人都能獲得的機(jī)會(huì)，所以我非常感激。能夠在這座城市、為這個(gè)組織效力，并和我的隊(duì)友們站在一起，這是一種至高無上的榮耀。顯然，這些家伙始終在我的身后支持著我，他們一直都如此，我絕不會(huì)用任何東西去交換這一切。
布倫森談重返總決賽：沒有我的隊(duì)友，這一切都不可能實(shí)現(xiàn)
來源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率