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北京時間5月8日,前NBA球員PJ·塔克在個人社交媒體上官方宣布,個人正式從NBA退役。社媒生涯
“20年靠籃球賺錢,宣布但40多年來,結束我從未想過自己還能做別的塔克退役事情。所以,個人就把這當作是社媒生涯從NBA退役吧……因為我永遠不會停止打球,”塔克寫道。宣布
塔克在NBA總計征戰(zhàn)14個賽季,結束先后效力于猛龍、塔克退役太陽、個人火箭、社媒生涯雄鹿、宣布熱火、結束76人、快船以及尼克斯??偝鰬?zhàn)886場常規(guī)賽,場均砍下6.6分5.4個籃板1.4次助攻和1.1記搶斷。
2020-21賽季,塔克作為先發(fā)鋒線幫助雄鹿打進總決賽,并且捧起生涯首座總冠軍獎杯。
(NBA官網)
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