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來源:滾動播報

(來源:上觀新聞)

今晚CBA半決賽第四場舉行,時隔賽上上海久事男籃客場99:85戰(zhàn)勝北京隊,總決以總比分3比1淘汰對手,海男成功晉級總決賽。時隔賽上

前三場大鯊魚總比分2比1領(lǐng)先,總決再贏一場即可晉級總決賽。海男本場比賽,時隔賽上上海男籃派出張鎮(zhèn)麟、總決李弘權(quán)、海男劉錚和雙外援古德溫、時隔賽上懷特塞德的總決首發(fā)陣容。開場后劉錚投中兩個三分球,海男大鯊魚以10比9領(lǐng)先,時隔賽上不過此后北京隊連得7分反超,總決首節(jié)兩隊戰(zhàn)成23比15,海男大鯊魚單節(jié)失誤6次。

第二節(jié)北京隊憑借內(nèi)外線默契發(fā)揮打出一波得分高潮,一度以46比26領(lǐng)先了20分,大鯊魚在洛夫頓的帶領(lǐng)下追分,他單節(jié)砍下10分,上半場客隊以35比51落后。

易邊再戰(zhàn),上海男籃在4分鐘之內(nèi)打出一個19比4的得分高潮,追至54比55。隨后客隊再接再厲,洛夫頓投中三分球扳平比分,57比57。此后大鯊魚又打出12比3小高潮,以69比60領(lǐng)先,北京隊暫停。大鯊魚第三節(jié)打出39比11的得分高潮,以74比62領(lǐng)先,李弘權(quán)單節(jié)投中3個三分球砍下13分。

第四節(jié)開始不久,劉錚投中三分球,大鯊魚以79比62領(lǐng)先17分。北京隊全力追趕但三分球命中率不佳,最終上海男籃拿下比賽,繼2001-2002賽季之后再次殺入總決賽。

原標題:《時隔24年!CBA總決賽,上海男籃來了!》

欄目編輯:江妍

來源:作者:新民晚報 李元春

訓練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

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