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北京時(shí)間5月16日,分屠NBA季后賽繼續(xù)進(jìn)行。殺凈勝分



西部半決賽第六戰(zhàn),馬刺以139-109血洗森林狼,青年系列賽大比分4-2送對(duì)手出局,分屠順利挺進(jìn)西部決賽。殺凈勝分

回看本場(chǎng)開(kāi)賽前,最強(qiáng)ESPN就提前給出勝負(fù)預(yù)測(cè):

馬刺晉級(jí)概率64%,青年而森林狼拖入搶七的分屠概率僅有36%。



而從最終的勝負(fù)結(jié)果來(lái)看,這個(gè)預(yù)測(cè)其實(shí)已經(jīng)算很保守了,最強(qiáng)本場(chǎng)比賽一開(kāi)局,青年一波12-4的分屠小高潮之后,馬刺就基本穩(wěn)住了優(yōu)勢(shì)。殺凈勝分

第一節(jié)結(jié)束,最強(qiáng)兩隊(duì)比分36-27;雖然只是9分差距,但比賽氣勢(shì)明顯開(kāi)始朝馬刺一方傾斜了。



進(jìn)入第二節(jié),比賽直接崩盤(pán)。

漫長(zhǎng)的5分鐘,狼隊(duì)一分沒(méi)得,馬刺則趁機(jī)轟出一波20-0,比分瞬間來(lái)到56-2,整整29分的差距;僅僅半節(jié),比賽就已經(jīng)打進(jìn)垃圾時(shí)間了。

但狼隊(duì)還是足夠頑強(qiáng),愛(ài)德華茲帶頭扛起進(jìn)攻,一節(jié)后半段,狼隊(duì)也砍下34分。

半場(chǎng)結(jié)束,兩隊(duì)比分61-74;懸念似乎又被打回來(lái)了一點(diǎn),而如果狼隊(duì)能把第二節(jié)的進(jìn)攻狀態(tài)延續(xù)下去,比賽或許還有轉(zhuǎn)機(jī),但可惜他們沒(méi)能做到。



第三節(jié)狼隊(duì)進(jìn)攻再次斷電,馬刺則是抓住機(jī)會(huì)繼續(xù)擴(kuò)大優(yōu)勢(shì),單節(jié)打出36-23;三節(jié)結(jié)束,馬刺已經(jīng)領(lǐng)先狼隊(duì)26分,比賽也基本就此結(jié)束了。

最后的第四節(jié),比分不僅沒(méi)縮小,反而被擴(kuò)大到128-95,即便狼隊(duì)接連叫出暫停,依舊難掩敗局。隨后比賽正式進(jìn)入垃圾時(shí)間,兩隊(duì)比分139-109,狼隊(duì)吞下一場(chǎng)碾壓慘敗。



雖然輸球出局,但必須承認(rèn),森林狼足夠頑強(qiáng)了,但主要的問(wèn)題在于進(jìn)攻端。

攤開(kāi)球隊(duì)數(shù)據(jù),全隊(duì)投籃86投33中,命中率僅有38.4%。

首發(fā)陣容幾乎全員啞火,愛(ài)德華茲26投9中得到24分,蘭德?tīng)?投1中僅3分,麥克丹尼爾斯13投4中13分,戈貝爾全程4投0中一分未得。



對(duì)比效率看,真正扛住火力的人在替補(bǔ)席,里德13中7得到18分,小香農(nóng)15中8拿下21分;雖然貢獻(xiàn)有限,但這兩人已經(jīng)是本場(chǎng)狼隊(duì)的唯一亮點(diǎn)了。

作為贏球一方,本場(chǎng)馬刺的關(guān)鍵主將毫無(wú)爭(zhēng)議,給到新人卡斯?fàn)枴?/p>

全場(chǎng)出戰(zhàn)29分鐘,投籃16投11中,三分球7投5中,得到32分11籃板6助攻,得分、籃板全隊(duì)第一。



卡斯?fàn)栔?,另一位王牌依舊是文班亞馬,全場(chǎng)出戰(zhàn)27分鐘,11中6得到19分6籃板3蓋帽。

雖然數(shù)據(jù)不如前幾場(chǎng)亮眼,但在狼隊(duì)圍剿下,這樣的表現(xiàn)已經(jīng)相當(dāng)穩(wěn)定了。特別是面對(duì)國(guó)家隊(duì)隊(duì)友戈貝爾,這位首輪壓制約基奇的法國(guó)高塔,本場(chǎng)完全被文班碾壓,足以證明他的價(jià)值。

相比于內(nèi)外兩位核心,本場(chǎng)馬刺更關(guān)鍵的優(yōu)勢(shì)在于,他們不是只靠?jī)扇税l(fā)揮贏球,隊(duì)中其他核心同樣出色,??怂?1分9助攻,瓦塞爾11分,哈珀15分,尚帕尼18分。



不管是球隊(duì)輪換戰(zhàn)力還是媒體輿論,馬刺都是占優(yōu)勢(shì)一方;而攤開(kāi)系列賽數(shù)據(jù),兩隊(duì)差距也足以驗(yàn)證這一點(diǎn):

本輪系列賽六場(chǎng)比賽,馬刺輸?shù)舻膬蓤?chǎng)比賽只輸了7分,但贏球的4場(chǎng)累計(jì)凈勝104分;很明顯,
兩隊(duì)差距確實(shí)太大了。



本場(chǎng)之后,馬刺即將在西決迎戰(zhàn)雷霆,相比于差距過(guò)大的森林狼,亞歷山大帶隊(duì)的雷霆就要危險(xiǎn)得多了。

兩隊(duì)分別是本賽季常規(guī)賽的聯(lián)盟第一和第二,雖然雷霆是斷檔強(qiáng)隊(duì),但從常規(guī)賽戰(zhàn)績(jī)來(lái)看,5次交手馬刺贏下4場(chǎng);對(duì)于這輪西決,很可能還有不少變數(shù)。



所以,最后的問(wèn)題留給球迷討論:

文班率領(lǐng)的天賦馬刺,面對(duì)衛(wèi)冕冠軍雷霆,你更看好哪一隊(duì)晉級(jí)總決賽呢?

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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