訓(xùn)練方法核心
上海想找不擠的炸鍋準(zhǔn)時(shí)最美自駕重啟自駕沿海自駕路的，這回真的月日不用大老遠(yuǎn)往舟山擠了！
車友群剛炸完，通車體浦東東南角那條被喊了好久的上海“中國版1號(hào)公路”東海大道，臨港到南匯嘴方向6月1日已經(jīng)正式通車，公路全是黨集官方確認(rèn)的實(shí)錘，之前還傳要等半個(gè)月的炸鍋準(zhǔn)時(shí)最美自駕重啟自駕都是假消息。
這條路早就評(píng)上了2025年浦東優(yōu)質(zhì)市政工程，是通車體今年臨港重點(diǎn)推的沿海通道配套項(xiàng)目，現(xiàn)在路障全撤，上海新劃的公路反光標(biāo)線亮得很，全線限速60km/h，黨集不少車友昨天剛跑完實(shí)測，炸鍋準(zhǔn)時(shí)最美自駕重啟自駕順暢得不行。月日
路線選對(duì)的通車體話全程不堵，市區(qū)直接走S2滬蘆高速轉(zhuǎn)申港大道下來，半小時(shí)就能摸到沿海的風(fēng)。
沒開車的更省事，坐16號(hào)線到滴水湖站出站，直接在神州一嗨的網(wǎng)點(diǎn)提前約敞篷車，租金比市區(qū)便宜兩成，開著敞篷吹海風(fēng)，體驗(yàn)直接拉滿。
剛下過雨去跑也完全沒問題，新鋪的柏油路面一個(gè)坑洼都找不到，偶爾有零星小型施工車，完全不擋路。
路邊就是連片的蘆葦蕩，轉(zhuǎn)個(gè)彎就能看見成排的大風(fēng)車，時(shí)不時(shí)有白鷺撲棱著從蘆葦叢里飛出來，夏天過境的候鳥特別多，愛拍景的人慢悠悠來回開三遍都不膩，根本不用趕時(shí)間。
物資別到觀海公園附近再買，直接繞去臨港萬象城旁邊的大超市，水、零食、燒烤食材全備齊，省得碰到路邊亂開價(jià)的移動(dòng)攤販，性價(jià)比差太多。
住宿現(xiàn)在選擇特別友好，錦江之星工作日房費(fèi)還控制在220元以內(nèi)，智選假日的海景房剛做過升級(jí)，惱人的海腥味幾乎聞不到，入住率最近高得不行。
愛野營的直接把裝備帶上，沿線新增了專屬戶外露營區(qū)，扎營看日出特別方便。
最后提個(gè)沒人說的避坑點(diǎn)，這段路今年新加了無人機(jī)巡邏，晚間能見度低的時(shí)候限速降到50km/h，別仗著路新沒人就飆車，現(xiàn)在車友專門建了夜路避坑群，打算傍晚去等日落看海的，提前進(jìn)群問問實(shí)時(shí)路況，省得跑空。
出門就帶三樣?xùn)|西，薄外套、防曬、拖鞋，把車窗全降下來，順著公路往海的方向開，風(fēng)灌進(jìn)車?yán)锏乃查g，一周攢的上班疲憊全吹沒了。
聲明：取材網(wǎng)絡(luò)、謹(jǐn)慎鑒別- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率