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05月19日訊 NBA季后賽,雷霆主場115-122雙加時不敵馬刺,后賽系列賽大比分0-1落后。單場

全場比賽,替補雷霆后衛(wèi)亞歷克斯-卡魯索替補出戰(zhàn)32分鐘,出戰(zhàn)19投11中,拿分三分球14投8中,卡魯罰球3罰1中得到31分2籃板1助攻2搶斷2封蓋。索和

NBA官方賽后表示,杰森卡魯索與2011年的板季杰森-特里是NBA歷史上唯二在季后賽單場比賽替補出戰(zhàn)拿到30+得分,并且投進8+三分球的后賽球員。

當地時間2011年5月8日,單場在西部半決賽G4獨行俠122-86戰(zhàn)勝湖人的替補比賽里,杰森-特里替補出戰(zhàn)25分14秒,出戰(zhàn)14投11中,拿分三分球10投9中,罰球2罰1中得到32分1籃板4助攻1封蓋。

來源:X



訓練方案結構

開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

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