訓(xùn)練方法核心
福建永春5月28日電(記者 孫虹)“白鶴拳的飛靈魂和根，永遠(yuǎn)在永春。永春越山”對于翁公祠武術(shù)館德國分館館長哈奇·切利克科爾(Haki Celikkol)來說，白鶴每年到中國福建永春習(xí)武早已“習(xí)慣成自然”。拳薪
連日來，火相海哈奇與搭檔魏玉荻等人在永春翁公祠武術(shù)館“溯源修正”，傳跨與中國師兄弟切磋交流，世界確保白鶴拳精髓在海外精準(zhǔn)傳遞，飛27日結(jié)束為期20天的永春越山學(xué)習(xí)之旅返回德國。
5月22日，白鶴翁公祠武術(shù)館德國分館館長哈奇·切利克科爾(左)與搭檔魏玉荻(右)帶著翻譯中的拳薪中國拳譜尋訪名師、答疑解惑?；鹣嗪?記者 孫虹 攝
拳法時(shí)而剛勁有力、傳跨時(shí)而輕盈飄逸，世界發(fā)源于永春的飛白鶴拳有著“東方神拳”的美譽(yù)。2008年，由永春白鶴拳等拳種組成的五祖拳被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄。
“白鶴拳是一種攻防意識強(qiáng)、健身價(jià)值高的拳法，適合各年齡段人群，尤其受女性青睞?！蔽河褫吨形牧骼瑢χ腥A傳統(tǒng)文化深感興趣的她已經(jīng)來中國近20次。此行，魏玉荻還帶著翻譯中的拳譜尋訪名師、答疑解惑，收獲滿滿。
不僅翻譯拳譜，哈奇與魏玉荻還帶團(tuán)隊(duì)拍攝了三萬多張動作照片，并據(jù)此制作了一本包含近三千幅圖版的圖冊，讓白鶴拳的教學(xué)更直觀、更系統(tǒng)，助力這門古老技藝“飛”向世界。
“在德國武館學(xué)習(xí)白鶴拳的弟子們都想回到發(fā)源地來看一看，感受永春的傳統(tǒng)武術(shù)氛圍?！蔽河褫陡嬖V記者，在這里，她看到了中華傳統(tǒng)武術(shù)的活態(tài)傳承與創(chuàng)新之路。
福建永春縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)將白鶴拳融入課間操，至今已堅(jiān)持逾20年。圖為學(xué)生在操場整齊劃一地演練白鶴拳。 記者 孫虹 攝
傳承的根基在校園。早在2005年，永春縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)就將白鶴拳融入課間操，至今已堅(jiān)持逾20年。每天上午，學(xué)生們伴隨激昂音樂，整齊劃一地演練廣播體操、白鶴拳校本操和白鶴拳健身操，成為校園一道充滿活力的風(fēng)景線。
“學(xué)校每周開設(shè)武術(shù)課，編排兩版校本操，學(xué)生課間習(xí)練已成常態(tài)?！庇来嚎h實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育老師邱偉民介紹，學(xué)生練拳后體質(zhì)增強(qiáng)、興趣濃厚，學(xué)校還組建武術(shù)興趣組與表演隊(duì)，讓非遺在少年心中扎根。
永春翁公祠武術(shù)館館長潘瓊琪每周兩次到學(xué)校指導(dǎo)孩子們練習(xí)，“早年習(xí)武多在武館口傳心授，如今白鶴拳早已走出小眾圈子，成為全民參與的文化活動”。
圖為永春翁公祠武術(shù)館館長潘瓊琪在永春縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)指導(dǎo)孩子們練習(xí)白鶴拳。 記者 孫虹 攝
除了教授小朋友和“洋弟子”，不久前，潘瓊琪還帶著智能機(jī)器人在永春五里古街共同演繹白鶴拳十八式，展示傳統(tǒng)武術(shù)與人工智能的跨界碰撞。潘瓊琪說，這種跨界融合，讓非遺以更年輕的姿態(tài)走近大眾，吸引更多人了解傳統(tǒng)武學(xué)。
而今，永春白鶴拳已遠(yuǎn)播全球80多個(gè)國家和地區(qū)，每年吸引著數(shù)千名“洋弟子”前來永春學(xué)習(xí)。以翁公祠武術(shù)館為例，該武館在德國、西班牙、俄羅斯、新加坡、馬來西亞等國均設(shè)有分館?！跋Ｍ园Q拳的創(chuàng)新傳承和海外傳播為契機(jī)，讓世界更多人了解這門中華傳統(tǒng)武術(shù)?！迸谁傜髡f。(完)
【編輯:張燕玲】
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率