訓(xùn)練方法核心
05月24日訊 今日NBA季后賽，騎士隊(duì)以108-121的特金比分不敵尼克斯隊(duì)。在賽后采訪中，森采手對(duì)騎士隊(duì)主教練肯尼-阿特金森稱贊了尼克斯的訪全身體對(duì)抗強(qiáng)度和能量水平，承認(rèn)對(duì)手在比賽中展現(xiàn)了更高的文對(duì)水準(zhǔn)，并指出騎士在應(yīng)對(duì)這種高強(qiáng)度對(duì)抗時(shí)遇到了很大困難?？辜?jí)口專(zhuān)他談到球隊(duì)由于外線投籃失準(zhǔn)，找借注下導(dǎo)致防守端在退防和限制對(duì)手快攻時(shí)承受了巨大壓力，板阿別極同時(shí)失誤也對(duì)球隊(duì)造成了嚴(yán)重的特金傷害。
面對(duì)總比分0-3落后的森采手對(duì)絕境，阿特金森強(qiáng)調(diào)全隊(duì)依然團(tuán)結(jié)一致，訪全接下來(lái)的文對(duì)目標(biāo)是專(zhuān)注于贏下下一場(chǎng)比賽，激發(fā)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的抗級(jí)口專(zhuān)驕傲感。他表示尼克斯的找借注下賽程休息時(shí)間更長(zhǎng)，且騎士主力球員的板阿別極累計(jì)出場(chǎng)時(shí)間明顯多于對(duì)手，導(dǎo)致體能受到考驗(yàn)。針對(duì)這一情況，他透露可能會(huì)在接下來(lái)的24小時(shí)內(nèi)調(diào)整備戰(zhàn)狀態(tài)，并考慮在下一場(chǎng)比賽中擴(kuò)大輪換陣容，讓更多球員參與到對(duì)抗中。
記者：肯尼，你曾在第二場(chǎng)比賽后提到需要回家讓雙腿稍微恢復(fù)一下。你認(rèn)為這支團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在是精疲力竭了嗎？
阿特金森：我不想找借口，這對(duì)我來(lái)說(shuō)很難去評(píng)判。但我確實(shí)認(rèn)為，他們的身體對(duì)抗強(qiáng)度和能量水平要比我們高得多，這就是事實(shí)。但必須贊揚(yáng)他們，我認(rèn)為他們的對(duì)抗強(qiáng)度確實(shí)影響了我們。他們很早就對(duì)我們施加了逼搶?zhuān)朗貢r(shí)手上動(dòng)作很多，各種拉扯，這也是比賽的一部分。而我們今晚在應(yīng)對(duì)這種對(duì)抗強(qiáng)度時(shí)打得很掙扎。
記者：你認(rèn)為你們?cè)谶@輪系列賽中，特別是今晚，為什么在外線投籃上會(huì)如此掙扎？
阿特金森：我不知道，真的不知道。我確信我們的出手質(zhì)量依然不錯(cuò)，但球就是投不進(jìn)。當(dāng)球投不進(jìn)時(shí)，你就必須不斷地退防。這給你的防守端施加了巨大的壓力，尤其是面對(duì)像他們那樣出色的進(jìn)攻球隊(duì)。
記者：是的，比賽前弗雷德告訴我，你們直到今晚之前的預(yù)期命中率實(shí)際上比實(shí)際得分應(yīng)該高出大約8分。這恰好印證了你一直以來(lái)的說(shuō)法。
阿特金森：順便說(shuō)一句，我認(rèn)為前三場(chǎng)比賽我們的預(yù)期命中率都是占優(yōu)的。但正如我們經(jīng)常討論的那樣，喬，預(yù)期是一回事，現(xiàn)實(shí)又是另一回事。不過(guò)聽(tīng)著，他們今晚是身體對(duì)抗更強(qiáng)的一方。我認(rèn)為他們的對(duì)抗和能量留給我們的空間很小，我們無(wú)法提升到那個(gè)級(jí)別去跟他們抗衡。此外，我認(rèn)為失誤對(duì)我們傷害很大，喬。而且蘭德里-沙梅特在場(chǎng)上也打開(kāi)了，他們有一位角色球員在客場(chǎng)站了出來(lái)。但無(wú)論今晚的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)怎么說(shuō)，他們都是表現(xiàn)更好的一方。
記者：顯然，你現(xiàn)在還不希望、也不適合去祝賀他們，但你是否覺(jué)得他們確實(shí)展現(xiàn)出了一支非常、非常強(qiáng)大的球隊(duì)的實(shí)力？
阿特金森：是的，沒(méi)錯(cuò)。他們正打出極高水平的籃球，季后賽已經(jīng)取得了九連勝。我是說(shuō)，這真的很難做到。他們正處于勢(shì)不可擋的火熱狀態(tài)。而我們一直沒(méi)能阻止這種勢(shì)頭。我認(rèn)為我們?cè)诘谝粓?chǎng)比賽中曾有一次機(jī)會(huì)去阻止它，但我們沒(méi)能打斷他們的勢(shì)頭。
記者：埃文-莫布利在今年季后賽的傳球選擇和戰(zhàn)術(shù)解讀上一直表現(xiàn)得很好，但今晚他們似乎完全洞悉了他在拿球后的出球路線？
阿特金森：是的，我認(rèn)為他們開(kāi)始向外擴(kuò)防了。之前他們會(huì)收縮禁區(qū)，但今晚他們擴(kuò)大了防守范圍，并且做得非常出色。埃文有幾次在場(chǎng)上陷入了重圍。你觀察得很敏銳，場(chǎng)上確實(shí)就是這么發(fā)生的。
記者：另外，關(guān)于杰倫-布倫森，他突到右側(cè)并成功在底線找到出手點(diǎn)的方式，你們有什么辦法可以去限制嗎？還是說(shuō)只能向他的個(gè)人能力脫帽致敬？因?yàn)榭雌饋?lái)全隊(duì)已經(jīng)安排了相當(dāng)多的圍追堵截，并且讓他感受到了身體對(duì)抗。
阿特金森：我是說(shuō)，他在控球時(shí)太變幻莫測(cè)了。你當(dāng)然希望一直把他逼向右利手方向，但這真的非常困難。我認(rèn)為他們?cè)谏习雸?chǎng)的中距離投籃是9投8中。這讓人感覺(jué)，老天，他們今晚的活力太充沛了。他們投進(jìn)了許多高難度的進(jìn)球，許多強(qiáng)投。而我們則錯(cuò)失了一些三分球。所以這讓我們陷入了那個(gè)泥潭，同時(shí)我對(duì)那些失誤也感到很遺憾。但不得不再次強(qiáng)調(diào)，他們今晚對(duì)我們施加了極強(qiáng)的身體對(duì)抗。
記者：那么，現(xiàn)在大比分0-3落后，你對(duì)球隊(duì)傳達(dá)的信息是什么？你以前也經(jīng)歷過(guò)這種情況。
阿特金森：是的，贏下一場(chǎng)，先贏下一場(chǎng)。我們必須先拿下一場(chǎng)，然后我們?cè)購(gòu)拈L(zhǎng)計(jì)議。我不會(huì)去高談闊論以后會(huì)怎樣。這就是去贏下一場(chǎng)球，為了我們的尊嚴(yán)，為了我們團(tuán)隊(duì)的自豪感和個(gè)人的尊嚴(yán)。先拿下一場(chǎng)，然后再看。
記者：我們談了很多關(guān)于進(jìn)攻端投籃投不進(jìn)的問(wèn)題，但前兩場(chǎng)比賽你對(duì)球隊(duì)的防守是滿意的。今晚是什么原因讓他們?cè)诜朗囟说玫搅诉@么多輕松的機(jī)會(huì)？
阿特金森：正是因?yàn)槲覀兊耐痘@不進(jìn)，給我們的防守端帶來(lái)了太大的壓力。他們借此打成了很多防守反擊，我們一直在疲于奔命地回防。這真的會(huì)給你帶來(lái)巨大的消耗。這完全不是在責(zé)怪我們的進(jìn)攻，我們?cè)诜朗囟嗽究梢宰龅酶?。但正如我所說(shuō)，他們的角色球員也投進(jìn)了球。所以，必須贊揚(yáng)他們，必須承認(rèn)他們今晚打出了極高水平的籃球。
記者：肯尼，在你們投籃失準(zhǔn)的同時(shí)，你們搶到了9個(gè)進(jìn)攻籃板，其中馬克思-斯特魯斯有4個(gè)，賈萊特-阿倫有4個(gè)。在球投不進(jìn)的情況下，這是否是你們需要做得更好的地方？
阿特金森：我們確實(shí)應(yīng)該做得更好，這是一個(gè)很好的切入點(diǎn)。我們對(duì)此進(jìn)行了很多探討，在暫停時(shí)也一直在強(qiáng)調(diào)：‘我們投丟了，去拼下二次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)?！鋵?shí)我們整個(gè)系列賽在這方面做得還算不錯(cuò)，我認(rèn)為上半場(chǎng)做得還可以，但我們?cè)谀抢锝^對(duì)可以做得更好。
記者：面對(duì)球員們投丟那些平時(shí)往往能進(jìn)的球，考慮到現(xiàn)在的形勢(shì)已經(jīng)到了贏球或者回家的絕境，你是否仍然希望他們繼續(xù)尋找出手機(jī)會(huì)？你認(rèn)為球隊(duì)能通過(guò)持續(xù)出手來(lái)走出投籃荒嗎？
阿特金森：是的，我們必須這樣做。這些球員都是NBA級(jí)別的球員，我們擁有優(yōu)秀的投手。必須讓他們繼續(xù)果斷出手。如果你開(kāi)始自我懷疑，那么情況在我看來(lái)只會(huì)變得更糟。
記者：肯尼，你覺(jué)得這支球隊(duì)目前在心理狀態(tài)上處于什么位置？
阿特金森：聽(tīng)著，在第二場(chǎng)比賽結(jié)束后，我覺(jué)得我們處于一個(gè)不錯(cuò)的心態(tài)。今晚這一場(chǎng)確實(shí)很艱難，對(duì)吧？大比分0-3落后。但沒(méi)有人垂頭喪氣，也沒(méi)有人在更衣室里發(fā)表什么長(zhǎng)篇大論。我們?nèi)匀皇且粋€(gè)緊密凝聚在一起的集體。我們擁有一個(gè)偉大的團(tuán)隊(duì)，大家彼此信任，我們會(huì)團(tuán)結(jié)一致。從球員們傳遞的信息來(lái)看，大家都在說(shuō)：‘讓我們?nèi)δ孟孪乱粓?chǎng)，拿下這下一個(gè)客場(chǎng)，然后再看?！阌肋h(yuǎn)不知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么。
記者：尼克斯今晚的快攻得分以17-4遙遙領(lǐng)先。你提到了勢(shì)頭和身體對(duì)抗，但在這一場(chǎng)比賽中，控制比賽節(jié)奏到底有多困難，這又有過(guò)多重要？
阿特金森：是的，他們從一開(kāi)局就打得充滿侵略性，不斷在場(chǎng)上對(duì)我們推速度。正如邁克所說(shuō)，這并不是什么太大的秘密。他們知道我們的主力球員比他們多打了50%的比賽時(shí)間。如果我是對(duì)方的教練，我也會(huì)這么想：‘兄弟們，跑起來(lái)，去消耗這些家伙，用極限的身體對(duì)抗讓他們感到疲憊。’這是一個(gè)非常正確的策略。但我們?cè)诠シ擂D(zhuǎn)換中不夠敏銳，今晚我們沒(méi)有像往常那樣拼盡全力地全力沖刺退防。
記者：談到這一點(diǎn)，你們現(xiàn)在只有一天的休息時(shí)間，而他們之前經(jīng)歷了一個(gè)長(zhǎng)假的修整，但你們必須咬牙挺過(guò)來(lái)。在球隊(duì)努力克服傷病和疲勞并試圖重新展現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)力的時(shí)候，接下來(lái)的24小時(shí)全隊(duì)會(huì)如何度過(guò)？
阿特金森：我們必須對(duì)此進(jìn)行評(píng)估。我們是否需要擴(kuò)大輪換陣容？我們要不要回去重新啟用更深的輪換？這是我們可以考慮的舉措。顯然，我們的球員會(huì)全力投入到身體恢復(fù)和保持良好的恢復(fù)習(xí)慣中。但我們確實(shí)會(huì)考慮讓一到兩名更多的球員進(jìn)入輪換出場(chǎng)，這完全是有可能的。好的，謝謝大家。
阿特金森：我們必須靠投籃走出困境，隊(duì)內(nèi)有很多偉大的射手
阿特金森：擴(kuò)大輪換陣容是個(gè)可行的選項(xiàng)，我們會(huì)評(píng)估一下
阿特金森談0-3：贏一場(chǎng)再說(shuō)，不到最后永遠(yuǎn)不知道會(huì)發(fā)生什么
阿特金森：尼克斯的對(duì)抗強(qiáng)度比我們高得多，小動(dòng)作非常多
來(lái)源：- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率