訓(xùn)練方法核心
隨著休賽期臨近，火箭劃算各種圍繞著聯(lián)盟超巨們的暫緩追逐字母轉(zhuǎn)會傳聞是越來越多了。
可奇怪的超巨是，之前幾年一直在市場上頗為積極和搶鏡的計劃火箭隊，如今卻異常安靜。哥布直到現(xiàn)在，朗交也沒有多少線報能描繪出火箭隊休賽期計劃的火箭劃算輪廓具體是什么。
火箭隊的暫緩追逐字母沉默，在很多人眼中是超巨極為不正常的。畢竟，計劃僅從結(jié)果來看，哥布球隊在一個多月前剛剛遭遇季后賽一輪游，朗交且輸給的火箭劃算還是陣容殘缺的湖人隊。
在火箭支持者的暫緩追逐字母角度來看，他們已經(jīng)擁有了杜蘭特這種歷史級別的超巨得分手，也已經(jīng)擁有了一套天賦不錯且非常年輕的輔助陣容，如此配置本應(yīng)取得更好的成績。而同處西南分區(qū)，重建結(jié)束更晚的馬刺，如今卻已經(jīng)殺入總決賽，這樣的結(jié)果，更加深了人們對于火箭現(xiàn)狀的失望……
因此，一種激進的觀點就認(rèn)定，火箭隊?wèi)?yīng)該盡快開啟陣容升級計劃，對花名冊進行新一輪的重塑。而為了能在休賽期的運作中搶到那些即戰(zhàn)力更強，分量更重的超巨，以斯通為首的火箭管理層也應(yīng)該更加大膽，更冒險一些。
遺憾的是，現(xiàn)實中，火箭隊的名字雖然也與字母哥、杰倫-布朗、米切爾等人發(fā)生了聯(lián)系，但在這幾位超巨的爭奪戰(zhàn)中，目前休斯頓都是身處外圍的，他們并沒有表現(xiàn)出太過強烈的追求欲，也沒有在任何一筆交易中，長時間的處在談判桌的中心。
顯然，相較于一些專家和業(yè)界人士對火箭隊繼續(xù)升級的熱切呼吁，在火箭隊內(nèi)部，球隊管理者們似乎對交易要平靜、淡定的多。
而這種冷感，又反映出火箭內(nèi)部怎樣的構(gòu)想呢？
在一些球迷看來，火箭原本計劃沖冠的陣容，賽季結(jié)束的時候卻只是一輪游，如此結(jié)局就是徹頭徹尾的失敗。但似乎，在火箭隊內(nèi)部，他們卻并非這么認(rèn)為。
首先，必須承認(rèn)的是，整個賽季打下來，火箭的陣容就沒有完整過。
早在去年9月，也就是新賽季的訓(xùn)練營期間，火箭的核心控衛(wèi)范弗利特就意外遭遇了右膝前交叉韌帶撕裂，不得不進行修復(fù)手術(shù)，隨后開啟了長達一年的停賽。于是，接下來幾個月，缺少正牌控衛(wèi)的難題一直折磨著火箭隊。
常規(guī)賽前半程，烏度卡曾劍走偏鋒，指望靠著一套大尺寸的陣容，靠著簡單粗暴的高舉高打來抵消串聯(lián)上的疲弱。但今年1月份，火箭投搶戰(zhàn)術(shù)中的靈魂人物之一亞當(dāng)斯又因為腳踝嚴(yán)重扭傷接受手術(shù)，也早早的賽季報銷了。
這還沒完，原本被火箭寄予厚望的優(yōu)質(zhì)3D芬尼-史密斯一整年都游離在隊伍戰(zhàn)術(shù)體系之外，與烏度卡的籃球哲學(xué)格格不入。也就是說，常規(guī)賽還沒打完，火箭已經(jīng)在輪換中平白無故的少了三枚重要棋子。
更悲催的是，季后賽開打前，核心杜蘭特也加入到傷停名單中，之后的系列賽，他也只是勉強帶傷打了一場球。KD的意外傷退更是徹底斷了火箭爭冠的念想。因此，火箭隊本賽季未能達標(biāo)，其實最根本的原因是傷病。
從數(shù)據(jù)角度來看，本賽季，火箭在傷情不斷的困難局面中，賽季進攻效率聯(lián)盟第8，防守效率聯(lián)盟第6，依然具備了比較充分的競爭力。此外，常規(guī)賽末段，他們還豪取一波八連勝，這些成績，也不應(yīng)該因為他們季后賽的一輪游就被徹底抹殺。
下賽季，如果范弗利特和亞當(dāng)斯都能滿血歸來，那么火箭在前后場都會多一份保障，在戰(zhàn)術(shù)層面也有可能重新幻化出更多的可能。
其次，年輕人的成長步伐，在這一季略微被放緩下來。
申京作為隊伍的二當(dāng)家，并沒有完全展現(xiàn)所謂“小約基奇”的戰(zhàn)力。盡管，在數(shù)據(jù)層面，他場均20+9+6+1+1的輸出可一點都不難看，但他的打球節(jié)奏和KD往往不在一個頻率上，兩人之間的化學(xué)反應(yīng)，大部分時間里都算不上絲滑和美妙。
阿門依然是聯(lián)盟最兇悍的外線防守者之一，可本賽季，他的投籃短板沒有絲毫改善，打法卻還有一些要“本-西蒙斯化”的趨勢。至于小賈，小謝和伊森，他們也在被爭冠的目標(biāo)催促著盡力提升自己，可到了大場面，他們狀態(tài)的反復(fù)，他們比賽閱歷的匱乏，這些問題還是會一股腦的暴露出來。
但如果僅依照本賽季的樣本就認(rèn)定，以上年輕人不該再被栽培，不該再擁有機會了，這樣的判斷顯然也太過功利了。
畢竟，火箭五子中，最大的伊森也才24歲，申京和阿門23歲，小賈22歲，小謝才21歲，他們的職業(yè)生涯絕不該在這個階段就被蓋棺定論。況且，季后賽的低谷也在一定程度上拉低了幾位年輕人的交易價值，此時，將他們中的一些人送走的話，對于火箭高層來說顯然也并不劃算，還很可能給其他競爭對手做了嫁衣。
其三，火箭如果要去追求字母哥和杰倫-布朗這種超巨，不僅要損失隊中不少的年輕人，還必定需要在交易包裹中附加未來幾年的高順位選秀權(quán)。
但火箭目前手中的一些選秀權(quán)，卻有著相當(dāng)高的價值。甚至在NBA總裁蕭華對選秀規(guī)則進行大幅改革后，到明年夏天，火箭隊還有望成為樂透抽簽的重點隊伍。
因為到2027年，火箭隊不僅有自己的首輪簽，還握有太陽的首輪簽以及與籃網(wǎng)隊的首輪簽互換權(quán)。根據(jù)新版的所謂“3-2-1”樂透規(guī)則，戰(zhàn)績總排名倒數(shù)前三的球隊獲得狀元簽的概率僅為5.4%，反而是倒數(shù)第4至第10的7支球隊將擁有最高的狀元簽概率（8.1%）。而這似乎也意味著，火箭下賽季在爭取好成績的同時，也同時擁有了抽中高順位選秀權(quán)的機會。
大概，這最后一條，也是導(dǎo)致火箭今夏運作突然變保守的核心因素。斯通的團隊?wèi)?yīng)該也認(rèn)為，在已經(jīng)擁有一個不錯基本盤的情況下，再去大把的透支未來的籌碼，是不換算也明智的……（搜狐體育原創(chuàng)：波洛）
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率