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    體育訓(xùn)練中心

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    中國女籃順利拿到了今年世界杯的楊力維入場券。

    過程跌跌撞撞,太敢不一定能讓球迷滿意,楊力維但結(jié)果終究是太敢好的。

    今天借此機(jī)會,楊力維聊一個多年以來的太敢話題吧:

    國家隊,到底該不該長時間進(jìn)行集訓(xùn)?

    很多兄弟可能不知道的楊力維是,這支中國女籃從1月份就開始集訓(xùn)選拔。太敢WCBA聯(lián)賽還在打怎么辦?

    抽調(diào)球員,楊力維并且出臺了一項你可能沒見過的太敢政策:

    假如球員在聯(lián)賽期間被國家隊征召,在此期間,楊力維該俱樂部的太敢外援上場人次調(diào)整為“3人4節(jié)8人次(每節(jié)和每個決勝期最多2人次)”,僅限常規(guī)賽階段。楊力維

    季后賽階段不再設(shè)置外籍球員上場的太敢特殊政策,全部恢復(fù)為3人(最多)4節(jié)7人次(前三節(jié)每節(jié)最多2人次,楊力維第四節(jié)和決勝期最多1人次)。

    這是對提供國手的俱樂部的一種補(bǔ)償機(jī)制。

    那么,長時間集訓(xùn)到底好不好?

    楊力維昨晚在央視的鏡頭前,做了極其勇敢的表達(dá):

    “我認(rèn)為我們長時間的集訓(xùn)不是最優(yōu)的選擇,我們需要在一起磨合,但是我們也需要回歸生活,我們需要有更多的時間打磨自己的個人技術(shù),然后才是團(tuán)隊的組合,以及用高水平的比賽來檢驗訓(xùn)練。這樣的一個過程是良性的, 而不是一直持續(xù)的讓我們處在一個封閉的、閉塞的狀態(tài)當(dāng)中。 我覺得這樣子長時間在一個狀態(tài)下是沒有主觀能動性的,也是缺少饑餓感的?!?/p>



    有人說:不集訓(xùn),默契不夠、紀(jì)律不行,國際賽場上就是一盤散沙。

    也有人說:長期封閉練,球員越練越累、越練越傷,聯(lián)賽和國家隊兩頭耗。

    聊聊個人看法。

    先說說為什么我們這一直依賴長集訓(xùn),一定是有出發(fā)點的。

    聯(lián)賽水平不行,是核心原因。

    WCBA是世界上最大規(guī)模的聯(lián)賽,但強(qiáng)度、節(jié)奏、對抗跟一流水平有差距。

    很多球員在俱樂部打得順,一到國際賽場就跟不上強(qiáng)度、看不懂戰(zhàn)術(shù)、跑不出位置。

    這時候的集中封閉、統(tǒng)一思想、強(qiáng)化防守、打磨配合,能把一支隊伍捏合起來。

    2022年女籃拿世界亞軍,在那個特殊的時間節(jié)點,確實看到了集中訓(xùn)練的好處了。



    但是呢...

    我們需要的不是一支 “練得最苦”、“集訓(xùn)時間最長” 的國家隊。

    而是一支打得最聰明、最健康、最有戰(zhàn)斗力的國家隊。

    最不能理解的一點是,中國男籃輸韓國兩場,還有人把原因歸結(jié)于集訓(xùn)時間太短、默契程度不夠。

    人家韓國男籃只集中了一個星期...

    楊力維說得有沒有道理?一定有!

    她就是這么過來的。

    球員身體本來就疲勞,接著無縫進(jìn)入國家隊封閉訓(xùn)練,恢復(fù)時間被嚴(yán)重壓縮。

    疲勞積累,最容易出現(xiàn)傷病、狀態(tài)下滑、心理疲憊。

    球員不是機(jī)器,長期封閉、重復(fù)訓(xùn)練、高壓環(huán)境,反而會讓比賽感覺變鈍,創(chuàng)造力下降,上場打得僵硬、不自信。

    說一個例子吧:學(xué)生時代你會發(fā)現(xiàn),高考考得好的,不一定是中午都不休息的、甚至晚上都開手電筒看書的...

    一個人的精力,是有限的。

    聯(lián)賽期間集訓(xùn)兩個多月,確實是...



    能理解楊力維所說的“饑餓感”,更佩服她做這番表達(dá)時的勇氣。

    但有一個問題是需要直視的:中國球員的內(nèi)驅(qū)力。

    姚明在那個訪談里,已經(jīng)說得很明白了。

    比如說,有幾位球員能像賀希寧一樣,休賽期去美國練技術(shù)?

    往直接了說,哪怕他不去,一點也不耽誤在深圳隊當(dāng)核心。

    女籃也一樣,聯(lián)賽競爭本來就弱、待遇還不如男籃,她們會自己花錢、主動去練技術(shù)么?像楊力維一樣自律、上進(jìn)的人,或許很少的啦。

    所以這個話題的爭論,或許很難有真正的答案。

    在我們這檢驗正確與否的標(biāo)準(zhǔn)很單一,那就是大賽成績...如果今年世界杯打得不錯,輿論恨不得讓隊伍集訓(xùn)半年。

    但是,能不能像2022年那樣神奇再現(xiàn)?

    現(xiàn)有的人員配置,我很悲觀。

    如果女籃有7個高水平留洋球員,那不用長時間集訓(xùn),比賽開打前一周,讓她們回來就行。

    男籃,也一樣。

    所有爭論繞來繞去,根只有一個:人才太少了。

    中國女籃的人才斷層,看上去比男籃還要讓人揪心。



    聲明:個人原創(chuàng),僅供參考

    訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

    云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

    訓(xùn)練流程

    評估身體

    了解當(dāng)前身體狀況。

    制定計劃

    根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

    持續(xù)訓(xùn)練

    通過長期堅持獲得效果。

    常見問題

    多久可以看到效果?

    通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

    是否需要每天訓(xùn)練?

    不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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