訓(xùn)練方法核心
法網(wǎng)逐漸臨近，年法內(nèi)傷首周比賽（包括資格賽）將于5月18日周一拉開帷幕，網(wǎng)最威落球員們將為正賽的新動(dòng)選魯剩余席位展開爭(zhēng)奪，人們的態(tài)瓦退焦點(diǎn)已轉(zhuǎn)向幾位大牌球員的命運(yùn)。
法網(wǎng)確認(rèn)了2026年外卡名單，瓦林卡和孟菲爾斯是年法內(nèi)傷最顯赫的名字。兩人都在進(jìn)行告別賽季，網(wǎng)最威落這很可能是新動(dòng)選魯他們最后一次踏上這片紅土場(chǎng)。
瓦退url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2026%2F0514%2Fb0268035j00tf070t00s8d000xc00irp.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg)
然而，宣布本賽季為職業(yè)生涯最后一年的獲外戈芬（No.249）未能獲得正賽外卡，只得到資格賽席位。年法內(nèi)傷
這位目前排名第249位的網(wǎng)最威落比利時(shí)老將，擁有出色的新動(dòng)選魯職業(yè)生涯，曾達(dá)到世界第七的態(tài)瓦退個(gè)人最高排名，并贏得了六個(gè)ATP巡回賽冠軍。獲外在頂尖球員行列中，他曾在羅蘭·加洛斯、溫布爾登和澳網(wǎng)打入八強(qiáng)。
其余男單正賽外卡，根據(jù)與美國(guó)和澳大利亞網(wǎng)球協(xié)會(huì)的互惠協(xié)議，頒給了尼什·巴薩瓦雷迪和亞當(dāng)·沃爾頓；法國(guó)本土球員蒂圖安·德羅蓋、雨果·加斯東、阿蒂爾·熱亞和莫伊茲·庫(kù)阿梅也獲得了正賽席位。
女單外卡：大威落選，新星入選
女單正賽外卡授予了六位球員，其中17歲的葉夫列莫娃最引人注目——她是今年澳網(wǎng)青少年冠軍和ITF青少年No.1，其他包括比雷爾、費(fèi)羅等法國(guó)球員。此外，埃默森·瓊斯和阿卡莎·烏爾霍博通過(guò)互惠協(xié)議獲外卡。
一個(gè)顯著的缺席者是大威廉姆斯。這位七屆大滿貫冠軍、前法網(wǎng)亞軍今年已獲澳網(wǎng)、邁阿密和馬德里外卡，并表達(dá)了參加法網(wǎng)的愿望。她在馬德里參加了五年來(lái)首場(chǎng)紅土比賽（單打告負(fù)，雙打取勝），隨后因與Met Gala（她任聯(lián)合主席）沖突跳過(guò)了意大利公開賽。雖無(wú)緣單打外卡，但她預(yù)計(jì)將加入TNT體育的法網(wǎng)評(píng)論團(tuán)隊(duì)，從八強(qiáng)戰(zhàn)開始提供解說(shuō)。
魯內(nèi)確認(rèn)缺席法網(wǎng)
魯內(nèi)自去年10月斯德哥爾摩公開賽跟腱斷裂后一直缺陣。他原計(jì)劃在紅土賽季的漢堡公開賽復(fù)出，為法網(wǎng)熱身，但近日他通過(guò)X宣布放棄該計(jì)劃：“不參加紅土賽季是個(gè)艱難的決定，但卻是正確的。迫不及待在草地賽季見(jiàn)到大家。感謝所有人的愛(ài)與支持?！彼鞔_優(yōu)先考慮完全康復(fù)而非倉(cāng)促?gòu)?fù)出，未給出具體復(fù)出時(shí)間表。
菲斯傷情更新：虛驚一場(chǎng)
菲斯在羅馬公開賽首輪對(duì)陣本土球員佩萊格里諾時(shí)，因髖部問(wèn)題在0-4落后時(shí)退賽，引發(fā)擔(dān)憂。但這位現(xiàn)No.17隨后發(fā)布聲明：“在羅馬比賽中感覺(jué)到了異樣。我和團(tuán)隊(duì)做了所有檢查，結(jié)果一切正常，已經(jīng)重返訓(xùn)練場(chǎng)，為巴黎做準(zhǔn)備。感謝大家的關(guān)心?！狈扑贡举惣緺顟B(tài)極佳（22勝6負(fù)），贏得了巴塞羅那冠軍并首次打入馬德里半決賽，差點(diǎn)就闖入世界前十。
目前排名世界第17位的菲斯，仍然是ATP巡回賽中上升最快的球員之一。在歐洲紅土賽季有排名積分要爭(zhēng)取，加上巴黎的有利條件，這位法國(guó)人看起來(lái)已準(zhǔn)備好延續(xù)他的勢(shì)頭，有可能讓法網(wǎng)成為他職業(yè)生涯的突破舞臺(tái)。（來(lái)源：網(wǎng)球之家 作者：火花）
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率