提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練2026年5月16日馬刺和森林狼的馬刺迷G6,這場(chǎng)馬刺的淘汰森殺傷力非常強(qiáng),特別是林狼狼僅第二節(jié)轟出20-0之后確立優(yōu)勢(shì),即便對(duì)手也打出高潮,哈珀但下半場(chǎng)還是首發(fā)森林可以持續(xù)拉開分差,最終139-109完成大勝,齊爆晉級(jí)下一輪。靠替
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這場(chǎng)馬刺五個(gè)首發(fā)的發(fā)揮都非常好??ㄋ?fàn)栠@場(chǎng)命中率極高,發(fā)太一開始就是馬刺迷完美的輸出,全場(chǎng)比賽16中11砍下了32+11+6,淘汰森這樣的林狼狼僅表現(xiàn)太有說服力了。??怂挂部梢员3滞昝赖墓?strong>效率,全場(chǎng)10中8獲得21+9助攻,首發(fā)森林保持了雙能衛(wèi)的齊爆價(jià)值,他在球場(chǎng)上是真冷靜。文班亞馬還是內(nèi)線的打鐵,憑借防守幫助球隊(duì)打出高潮,進(jìn)攻端11中6獲得19分,還能頻繁造殺傷,這點(diǎn)對(duì)于馬刺就是基本盤。
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尚帕尼還可以在下半場(chǎng)回暖,10中5獲得18分,而且還有2個(gè)搶斷,這樣的攻守表現(xiàn)已經(jīng)拉滿了,別忘了他就321萬。瓦塞爾上去就可以保持強(qiáng)解,三分7中3獲得11分,也是上雙了。
而替補(bǔ)的哈珀發(fā)揮也非常完美。全場(chǎng)8中6獲得15分,防守還能奠定基本盤,按照目前的趨勢(shì),未來肯定可以成為主力球員。
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反觀森林狼,他們能夠發(fā)揮的點(diǎn)還是太少了。香農(nóng)和里德可以在全場(chǎng)比賽保持高效的輸出,最終合力砍下了39分,他們是球隊(duì)發(fā)揮最好的兩個(gè)點(diǎn)了。
無奈首發(fā)上的貢獻(xiàn)太差了。愛德華茲在第二節(jié)暴走了一下,下半場(chǎng)他的命中率還是出現(xiàn)了回落,全場(chǎng)26中9,進(jìn)攻選擇還是差點(diǎn)。多森姆這場(chǎng)也啞火了,防守被針對(duì),進(jìn)攻端大部分時(shí)間都沒什么效果。再加上麥丹打鐵,蘭德爾打鐵,戈貝爾還無法給到內(nèi)線貢獻(xiàn),首發(fā)的迷失太致命了。
聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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