訓練方法核心
在即將到來的央視英超英超第38輪中，10場比賽將在同一時間進行。直播雖然許多懸念已然揭曉，決戰(zhàn)但仍有多個激動人心的時刻看點值得廣大球迷關注。根據(jù)賽程安排，末輪馬爭阿森納的大看點黑奪歐捧杯儀式稍有延遲，兩支表現(xiàn)出色的冠資格黑馬仍在爭奪歐冠參賽名額，而熱刺只需在與埃弗頓的央視英超比賽中拿下一分，即可確保保級成功。直播
從央視的決戰(zhàn)節(jié)目表來看，阿森納客場挑戰(zhàn)水晶宮的時刻比賽將在CCTV5頻道播出。雖然這場比賽原本預示著冠軍的末輪馬爭爭奪，然而由于曼城在前幾天以平局結(jié)束與伯恩茅斯的大看點黑奪歐較量，阿森納已提前鎖定了英超冠軍頭銜，冠資格因此比賽的央視英超懸念已不復存在。值得注意的是，下周，水晶宮和阿森納將分別出戰(zhàn)歐洲決賽，面對巴列卡諾和巴黎圣日耳曼，這場交鋒因此變成了兩隊為即將到來的決戰(zhàn)進行的熱身。
非常有趣的是，由于這是水晶宮的最后一個主場比賽，比賽結(jié)束后，格拉斯納將首先帶領球隊向全體球迷致以謝意，感謝他們長期以來的支持，此后，阿森納的球員、教練及團隊將登場更換奪冠戰(zhàn)袍，并領取經(jīng)過22年等候而得的英超獎杯和獎牌，屆時，央視會全程直播這激動人心的冠軍時刻。
盡管許多懸念已經(jīng)解開，在剛剛結(jié)束的升級附加賽中，赫爾城在補時階段打進制勝球成功升超，攜手考文垂和伊普斯維奇，共同成為新一批的升班馬。此外，以下三個看點也尤為引人關注。
首先，降級名額的爭奪。積分榜上，熱刺比西漢姆多出2分，雙方正競爭最后一個降級名額。由于熱刺凈勝球占優(yōu)，僅需與埃弗頓戰(zhàn)平，即可順利保級，繼續(xù)留在英超行列，成為六支未曾降級的球隊之一。而西漢姆則面臨雙重壓力，必須在保證自己贏下對利茲聯(lián)的比賽的同時，還要指望熱刺失利。因此，從形勢來看，熱刺的保級希望明顯更為樂觀。
其次，歐冠資格之爭。目前，前四名球隊已提前鎖定歐冠名額，剩余的資格則在第五名和第六名之間爭奪。利物浦如能與對手保持平局，便可穩(wěn)獲參賽資格。若伯恩茅斯能夠像上賽季那樣大勝諾丁漢森林，再加上利物浦小幅失利，伯恩茅斯也將有機會擠入前五。如果情況符合，利物浦可能只能征戰(zhàn)歐聯(lián)杯。
最后，歐聯(lián)杯與歐協(xié)聯(lián)名額的爭奪。根據(jù)英超官方網(wǎng)站的解釋，第六名將有機會參加歐聯(lián)杯或歐冠，第七名獲得歐聯(lián)杯資格，而第八名則可以參與歐協(xié)聯(lián)。顯然，排在第九位的球隊不具備參加歐洲賽事的條件。在倒數(shù)第二輪中，切爾西與桑德蘭的直接對抗，將決定排名第八的最低分數(shù)必定會達到53分，這意味著目前排名第11位及之后的球隊均無緣前八。
如今，利物浦與伯恩茅斯至少已鎖定了歐聯(lián)杯資格，剩余的名額將在布萊頓、切爾西、富勒姆和桑德蘭之間角逐，其中布萊頓還有微弱機會爭取歐冠資格。
與此同時，曼聯(lián)在最后一輪比賽中也設定了小目標，盧克肖希冀實現(xiàn)全勤記錄，而B費則力爭沖擊個人單賽季助攻紀錄。在另一邊，曼城的瓜迪奧拉將在最后一場比賽坐鎮(zhèn)指揮，這十年來他已經(jīng)帶領球隊取得20個冠軍，見證著曼城王朝的輝煌依舊。
最后，讓我們拭目以待，看看伯恩茅斯和布萊頓是否能以黑馬姿態(tài)叩響歐冠的大門，并探究利物浦與熱刺這個關鍵時刻是否會出現(xiàn)意外變故。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率