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為什么選擇yunkai體育訓練

據(jù)薩克拉門托國王隨隊記者James Ham報道,腳踝家年國王球員基根-穆雷成功左腳踝關節(jié)鏡手術,手術以清除其中的只進游離體。基根-穆雷將在6-8周之后接受重新評估,次季有望在下賽季開始前完全康復。后賽進入2026年之后,腳踝家年基根-穆雷只打了7場比賽。手術



從2006年到2026年,國王隊只進了1次季后賽(2023年)。次季三年前打進季后賽的后賽那支國王隊,如今只剩三人還在陣中:小薩博尼斯、腳踝家年蒙克和基根-穆雷。手術不得不說,只進國王這支球隊爛到家了,次季完全沒有重建方向,后賽連多年的老粉都很失望。



今年全明星之前,國王隊長期排名西部倒數(shù)第一。到了常規(guī)賽后半段,國王隊居然不想擺爛、開始贏球了。等到常規(guī)賽結束時,國王隊22勝60負升至西部倒數(shù)第二、聯(lián)盟倒數(shù)第五。在樂透抽簽儀式上,國王隊只抽到了7號簽。



盡管今年選秀質量不錯,但7號簽很難抽到建隊基石。露天看臺(Bleacher Report)最新一期模擬選秀,國王將在第7順位摘走休斯頓大學的控衛(wèi)金斯頓-弗萊明斯。他出生于2007年1月3日,裸足身高1米89,臂展1米92,靜態(tài)天賦不算出眾。



但是,弗萊明斯動態(tài)天賦一流。這兩天NBA正在進行聯(lián)合試訓,弗萊明斯垂直起跳高度達到1米03,在今年所有后衛(wèi)球員當中排名第一。作為對比,今年前三大熱門達林-彼得森垂直起跳高度是0.95米,在今年所有后衛(wèi)當中排名第四。



本賽季弗萊明斯為休斯頓大學打了37場比賽,場均出戰(zhàn)31.6分鐘,得到16.1分4.1籃板5.2助攻1.5搶斷1.8失誤,三項命中率:47.6%,38.7 %,84.5%。國王隊并沒有明確態(tài)度,今年夏天要清理哪些合同,或者哪個球員是非賣品。

最后歡迎討論:只靠一個7號秀,你覺得能拯救國王隊嗎?

訓練方案結構

yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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