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北京時間4月9日,飛翼WNBA球隊達拉斯飛翼隊官方宣布,官宣中鋒李月汝與后衛(wèi)格蕾絲-伯杰已接受資質(zhì)報價,中鋒質(zhì)報重返征戰(zhàn)新賽季將重返球隊。李月





李月汝于去年6月通過中期交易從西雅圖風暴隊加盟飛翼。這位身高2米01的受資賽季中鋒為達拉斯出戰(zhàn)22場,場均貢獻7.4分、價新5.8個籃板、球隊1.0次助攻,飛翼因傷缺席了賽季最后10場比賽。官宣

在2025賽季總計31場比賽中,中鋒質(zhì)報重返征戰(zhàn)李月汝場均得到6.0分、李月4.5籃板、汝接0.9助攻、受資賽季0.3蓋帽,價新三分命中率36.4%,均創(chuàng)下生涯新高。

伯杰在7月與達拉斯簽下一份7天困難特例合同,之后很快續(xù)約至賽季結(jié)束。她為飛翼出戰(zhàn)18場,其中13次首發(fā),場均3.6分、3.4籃板、3.2助攻。伯杰是2023年WNBA選秀大會7號秀。

WNBA新賽季的季前賽將在5月1日正式開打,她們將挑戰(zhàn)印第安納狂熱。

今年3月,李月汝曾談到在海外打球的經(jīng)歷:“我希望大家都能夠走出去,最起碼在覺得‘自己就只能是這樣了’之前先出去看看。舉個例子,我在國內(nèi)至少是中間年齡段的球員,但我在海外我感覺自己就是個新人菜鳥,我會不斷去學習,我感覺我還可以打很久。所以我希望更多年輕球員盡可能去學習、吸收更多東西。”

此前報道,中國女籃的另一位內(nèi)線球員韓旭也想繼續(xù)挑戰(zhàn)WNBA。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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