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05月21日訊 NBA季后賽,尼克斯主場115-104加時戰(zhàn)勝騎士,威吐系列賽大比分1-0領先。槽騎

全場比賽,士防守把森放尼克斯后衛(wèi)杰倫-布倫森首發(fā)出戰(zhàn)46分鐘,去打29投15中,簡直接受三分球6投1中,板路布倫罰球10罰7中得到38分5籃板6助攻3搶斷。威吐

前NBA球員路易斯-威廉姆斯評論道:“杰倫-布倫森是槽騎當今聯(lián)盟里最頂級的單打手。可你們(騎士)竟然就那樣眼睜睜看著他閑庭信步地運球過來……在最后整整7.5分鐘的士防守把森放時間里,讓他舒舒服服地打單挑。去打這簡直不可接受。簡直接受”

板路布倫來源:

板路布倫

訓練方案結構

yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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