提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間5月15日,兩項(xiàng)歷史伴隨活塞在主場(chǎng)輸?shù)籼焱跎街畱?zhàn),最差他們總分2-3落后命懸一線??矊?strong>活塞核心坎寧安的安前失誤問(wèn)題成為老大難,他已經(jīng)連續(xù)11場(chǎng)季后賽至少4次失誤歷史最差,場(chǎng)季且生涯前18場(chǎng)季后賽已經(jīng)送出101次失誤斷檔歷史最差遠(yuǎn)超東契奇。后賽
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坎寧安在今年的前12場(chǎng)季后賽,他除了對(duì)陣魔術(shù)的斷檔第超東契首輪首場(chǎng)比賽僅送出3次失誤,隨后已經(jīng)連續(xù)11場(chǎng)季后賽至少送出4次失誤,奇次創(chuàng)造NBA季后賽歷史最差紀(jì)錄,兩項(xiàng)歷史且有3場(chǎng)比賽送出至少8次失誤,最差甚至是坎寧對(duì)陣魔術(shù)的G3送出多達(dá)9次失誤。
坎寧安今年季后賽至今場(chǎng)均送出5.8次失誤斷檔聯(lián)盟第一,安前第二的場(chǎng)季哈登是場(chǎng)均4.8次失誤,第三的后賽布克場(chǎng)均4次失誤。
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除此之外,坎寧安生涯至今的前18場(chǎng)季后賽,他已經(jīng)送出101次失誤斷檔歷史第一,也是唯一超過(guò)100次失誤的球員。
NBA季后賽前18場(chǎng)失誤數(shù)榜單:
坎寧安 —— 101次
東契奇 —— 87次
凱文-約翰遜 ——81次
特雷-楊 —— 80次
韋德 —— 78次
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坎寧安如何控制好自己的失誤,自然是關(guān)系到活塞能否在客場(chǎng)取勝,力爭(zhēng)將懸念保留到搶七大戰(zhàn)的關(guān)鍵因素之一。
kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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