訓(xùn)練方法核心
恭喜騎士拿下天王山，對(duì)于這一場(chǎng)比賽的天王勝利，可謂是山避大快人心。季后賽至今，免搶米切這是哈登騎士隊(duì)首次客場(chǎng)贏球，而且還是仍難最關(guān)鍵的G5，直接影響這一輪系列賽的晉級(jí)走勢(shì)。拿下天王山，關(guān)鍵也就意味著搶到了主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)，拿下騎士目前保持著主場(chǎng)6連勝的天王戰(zhàn)績(jī)，下一場(chǎng)真的山避很有希望終結(jié)這一輪系列賽，直接晉級(jí)東部決賽。免搶米切雖然勝利的哈登天平已經(jīng)傾向騎士，但對(duì)于他們而言不能有半點(diǎn)松懈，仍難畢竟活塞是晉級(jí)東部第一的球隊(duì)，康寧漢姆也是一位超級(jí)球星。
騎士贏下天王山之戰(zhàn)，并不是常規(guī)贏球的方式，而是靠36歲的哈登苦苦支撐。出戰(zhàn)43分鐘，21投8中，三分球10中3，罰球14中11，砍下30分8籃板6助攻1搶斷3蓋帽，正負(fù)值＋11，全隊(duì)排名第二。毫不夸張地說，哈登已經(jīng)燃盡了自己。如果在G6的比賽中，米切爾不能打出高效的表現(xiàn)，還想依靠哈登贏球就很難了。拿下天王山，就要避免搶七！哈登爆發(fā)仍難晉級(jí)，米切爾才是關(guān)鍵。
為什么說要避免搶七？好不容易搶到的主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)，如果騎士把握不住，又要回到活塞的主場(chǎng)去拼一場(chǎng)勝利，這顯然是最糟糕的選擇，活塞隊(duì)必然不會(huì)讓主場(chǎng)輸球再次發(fā)生，必定會(huì)殊死一搏。搶七就是一場(chǎng)定勝負(fù)，隨機(jī)性和不確定性更大，騎士隊(duì)沒有多大的把握就一定可以擊敗活塞。所以說，不應(yīng)該把困難留在最后再去解決，而是要在G6比賽中全力以赴，爭(zhēng)取以4-2活塞的大比分晉級(jí)東決。
既然說要避免搶七，那么騎士該如何做呢？米切爾一定要爆發(fā)才行。如果說指望哈登場(chǎng)場(chǎng)爆發(fā)拯救球隊(duì)，騎士隊(duì)仍然很難晉級(jí)，即使晉級(jí)了又能戰(zhàn)勝尼克斯嗎？這支騎士隊(duì)說到底，還是需要靠米切爾帶領(lǐng)的，36歲的哈登已經(jīng)不復(fù)當(dāng)年之勇，爆發(fā)1-2場(chǎng)已經(jīng)算不錯(cuò)了。在關(guān)鍵的天王山之戰(zhàn)中，米切爾整體發(fā)揮糟糕，雖然在加時(shí)賽拿到7分，但他在前四節(jié)的表現(xiàn)，差一點(diǎn)就把球隊(duì)帶到了深淵之中。
從爵士到騎士，米切爾已經(jīng)在東部打了4個(gè)賽季，還沒有打進(jìn)過東部決賽。如今，分區(qū)決賽的機(jī)會(huì)就擺在眼前，就看他能否把握住了。與首輪對(duì)手猛龍隊(duì)相比，活塞隊(duì)內(nèi)并沒有單兵防守能力極強(qiáng)的球員，也沒有高大的鋒線群來罩住米切爾。G5比賽中，他投籃手感差、得分效率低，自身的因素更大，而不是對(duì)手防守策略的問題。次輪打了5場(chǎng)比賽，米切爾場(chǎng)均30.6分，投籃命中率47%，三分命中率27.6%。
首輪出戰(zhàn)7場(chǎng)，場(chǎng)均23.1分，投籃命中率43.5%，三分命中率33.7%。從個(gè)人數(shù)據(jù)來看，米切爾在G6的比賽中，應(yīng)該減少三分投射，更應(yīng)該打到罰球線附近完成終結(jié)，突破后跳投、拋投、上籃都可以。阿特金森也要意識(shí)到這個(gè)問題，只有米切爾爆發(fā)才是G6贏球的關(guān)鍵，也是終結(jié)這一輪系列賽的關(guān)鍵。
我們此前也分析過，騎士想要贏球，想要走得更遠(yuǎn)，甚至是拿到總冠軍，米切爾是第一重要的球員，其次才是哈登。G6對(duì)于騎士來說，是一個(gè)晉級(jí)的好機(jī)會(huì)，但對(duì)于活塞來說就是一場(chǎng)生死戰(zhàn)，贏球或者回家，會(huì)讓他們拼盡全力。由于哈登在G5的爆發(fā)，活塞主帥大概率會(huì)在G6的比賽中包夾哈登，不讓后者有輕松得分的機(jī)會(huì)，這個(gè)時(shí)候更加考驗(yàn)米切爾了，如果可以打出G4的表現(xiàn)，完全有機(jī)會(huì)打進(jìn)東部決賽了。
什么樣的球隊(duì)會(huì)越打越勇呢？那就是經(jīng)歷困難和危機(jī)，還能一次次沖出牢籠，一次次拿下勝利，在不斷變化和贏球中，找到最佳的化學(xué)反應(yīng)。也許，這支騎士隊(duì)就是這種特點(diǎn)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率