提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月16日訊 今天NBA季后賽騎士主場對陣活塞的比賽已經(jīng)結(jié)束。全場戰(zhàn)罷，板哈騎士以（3）94-115（3）不敵活塞。登季得到第位
本場比賽，后賽騎士球員詹姆斯-哈登出戰(zhàn)37分鐘，生涯史13投6中，分超分榜其中三分球8投3中，越庫罰球10投8中，至歷得到23分7籃板4助攻4搶斷。流言里升
哈登目前生涯季后賽得到4167分，板哈超越斯蒂芬-庫里（4147分）升至季后賽歷史得分榜第十位；
距離第九位杰里-韋斯特（4457分）還差290分。登季得到第位
后賽來源：后賽云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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