提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月20日訊 NBA官方發(fā)帖寫(xiě)道：“文班效應(yīng)” ??
“在馬刺歷經(jīng)兩個(gè)加時(shí)賽、驚險(xiǎn)擊敗雷霆的官方系列賽首戰(zhàn)中，維克多-文班亞馬的文班防守影響力覆蓋了球場(chǎng)的每一個(gè)角落。
當(dāng)文班亞馬在場(chǎng)時(shí)，全隊(duì)雷霆的命中投籃命中率僅為 36.9%！”
當(dāng)文班亞馬下場(chǎng)時(shí)，流言雷霆率僅雷霆全隊(duì)命中率提升到58.8%。官方
文班來(lái)源：X文班云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]Slater：森林狼認(rèn)為文班至少4次干擾球，芬奇直言這價(jià)值8分
發(fā)布日期-2026-05-25 14:03:56
查看[流言板]劍南春首發(fā)
發(fā)布日期-2026-05-25
查看[流言板]季后賽單場(chǎng)20+得分5+搶斷新秀榜：迪倫
發(fā)布日期-2026-05-24
查看拒絕爆冷！CBA常規(guī)賽前四名晉級(jí)季后賽四強(qiáng) 逐鹿新賽季總冠軍
發(fā)布日期-2026-05-25 14:03:56
查看[流言板]戴格諾特：我覺(jué)得我們防守已足夠好，進(jìn)攻才是需改進(jìn)的地方
發(fā)布日期-2026-05-23
查看