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05月26日訊 今天NBA季后賽騎士主場對陣尼克斯的比賽已經(jīng)結(jié)束。全場戰(zhàn)罷,規(guī)賽騎士以(0)93-130(4)不敵尼克斯。場均

本場比賽,分板分板騎士球員賈勒特-阿倫出戰(zhàn)26分鐘,斷季斷投籃5中3,后賽得到6分3籃板1助攻2搶斷2蓋帽。流言倫常

據(jù)統(tǒng)計,規(guī)賽本賽季賈勒特-阿倫常規(guī)賽出戰(zhàn)56場,場均場均27.1分鐘得到15.4分8.5籃板1.5助攻1搶斷0.8蓋帽,分板分板三項命中率63.8/10/70.9%。斷季斷

季后賽,后賽阿倫出戰(zhàn)18場,流言倫常場均29.4分鐘得到12.7分7.2籃板1.1助攻1搶斷1.7蓋帽,規(guī)賽三項命中率63.5/0/57.9%。場均

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訓練方案結(jié)構(gòu)

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訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

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