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立即開始訓(xùn)練馬刺能站上總決賽舞臺,總決瞻文多少算是賽前個意外。
畢竟,班手本馬在本賽季開始前,握鄧談到西部的肯劇開啟爭冠強隊,人們首先想到都是總決瞻文雷霆和掘金,甚至在當(dāng)時,賽前湖人、班手本馬火箭、握鄧森林狼的肯劇開啟前途都要比馬刺更加光明。
主流觀點當(dāng)然看好馬刺會進步,總決瞻文但在當(dāng)時,賽前他們的班手本馬上限目標(biāo)僅被設(shè)定為一張季后賽門票而已,幾乎沒人相信,握鄧他們會成為6月份那個終極舞臺的肯劇開啟主角。
但事實上,開季僅僅兩個多月的時間,馬刺就突破了所有的刻板認(rèn)知,一路小跑著進入到爭冠梯隊當(dāng)中了。去年12月,他們已經(jīng)殺入NBA杯決賽,并且在10多天時間里連續(xù)三次將衛(wèi)冕冠軍雷霆拉下馬,讓聯(lián)盟諸強大呼震驚。而時間進入2026年,馬刺在積分榜上更是再也沒有掉出過西部三甲。
常規(guī)賽沖刺期,馬刺也是早早尾隨雷霆,提前鎖定西部第二的位次。
進入季后賽,馬刺確實經(jīng)歷了不少波折,但從第一輪文班遭遇腦震蕩,到第二輪文班肘擊被驅(qū)逐的意外事件,再到西決各種戰(zhàn)術(shù)層面、判罰層面的困境,所有的這些卻都沒有難住圣城青年軍。他們在每一次挫折后,幾乎都有全新的領(lǐng)悟,也都有全新的成長,而正是這種賽季中不斷糾錯,不斷更新迭代的能力,最終將他們帶到了總決賽的舞臺上。
與馬刺略有不同,尼克斯在本賽季開打前,已經(jīng)是官方認(rèn)證的東部最強戰(zhàn)隊了??稍诋?dāng)時,人們之所以普遍看好紐約,主要是因為他們在分區(qū)的競爭對手都存在著比較明顯的短板和減員。
但之后的漫長賽季,尼克斯卻用最為扎實的表現(xiàn),兌現(xiàn)了這份“官方認(rèn)證”。去年12月,他們先是拿到了季中錦標(biāo)賽的冠軍,作為沖冠之前的一道開胃小菜。接下來,他們又克服了傷病、狀態(tài)波折等例行難題,并在常規(guī)賽結(jié)束的時候,鎖定了一張東部第三的季后賽直通卡。
季后賽前三輪,尼克斯的發(fā)揮更是無可指摘,他們只在首輪對陣?yán)销椀南盗匈愔杏龅搅诵┰S挑戰(zhàn),之后兩輪與76人和騎士的比賽,他們都是以4-0的絕對碾壓姿態(tài)晉級的。算上本賽季,尼克斯已連續(xù)四年站上季后賽舞臺,并且每年都會往前邁進扎實的一小步。而今年的總決賽,還是尼克斯在進入新千年以來,隊史最佳的奪冠機遇。
馬刺之所以能殺入總決賽,當(dāng)然是因為有了文班亞馬這根定海神針。
本賽季常規(guī)賽,文班毫無懸念的拿到最佳防守球員,并入選雙一陣,場均貢獻25分11.5籃板,場均3.1次封蓋在聯(lián)盟中也是遙遙領(lǐng)先。另外,文班在場時段百回合防守效率100.8,防守籃板率34%,蓋帽率9.4%,三項數(shù)字也是在聯(lián)盟中斷檔領(lǐng)先。此外,文班防守對位的球員命中率僅為40.7%,降準(zhǔn)達(dá)到了8.7個百分點,這兩項指標(biāo)同樣無人能望其項背……
當(dāng)然,馬刺以文班為基石,卻也不會過分依賴他。在文班身邊,三名持球高手福克斯、卡斯?fàn)柡托」暌舱业搅私跬昝赖墓泊娼患?,因為這三大控衛(wèi)的存在,馬刺也變成了一支“可大可小”,戰(zhàn)術(shù)上更加靈動的隊伍。
此外,鋒線上的瓦塞爾、凱爾登-約翰遜和尚帕尼也兌現(xiàn)了自己的身價?!翱倦u”常規(guī)賽捧起最佳第六人獎杯,并且還有了幾分更衣室領(lǐng)袖的味道。而瓦塞爾和尚帕尼也都在季后賽中有過大心臟時刻,他們的存在讓馬刺相對偏弱的3、4號位也變得不再那么容易被對手輕視了。
尼克斯這邊,也有一位穩(wěn)若磐石的領(lǐng)袖人物。本賽季,杰倫-布倫森場均可以得到26分6.8助攻,常規(guī)賽末,靠著扎實的貢獻,他連續(xù)第三年鎖定了一個最佳二陣的席位。來到季后賽,布倫森的輸出再升一個檔次,他場均得分達(dá)到26.9分,場均還可以命中9.7個運動戰(zhàn)進球,后一項數(shù)字,也是今年所有參加季后賽球員中最高的。
布倫森同樣不孤獨,在他身邊,尼克斯還有7人常規(guī)賽的場均得分在8.5分以上。哈特和“大橋”布里奇斯從大學(xué)時就和布倫森是隊友,“維拉諾瓦兄弟團”百分之百的默契和信任度,無疑也是這支尼克斯隊文化的根基。
內(nèi)線的唐斯也依然是那個持久的“20+10先生”。今年季后賽,唐斯甚至還有了新的蛻變,他不但在防守中撕掉了遲緩、疲軟的標(biāo)簽,還在進攻端,在原有的得分武器庫之外,又開發(fā)出頂弧策應(yīng)傳球的新技能。
此外,在鋒線上,尼克斯還擁有阿奴諾比這樣的超級硬漢,在替補席上,還坐著麥克布萊德、沙梅特、克拉克森和阿爾瓦拉多等一系列的戰(zhàn)術(shù)變量。在陣容深度和經(jīng)驗方面,他們是優(yōu)于馬刺的。
總決賽的兩位主帥,理論上都是馬刺系出身。
邁克-布朗在執(zhí)教生涯的初期,曾在波波維奇手下做過三年助教,并隨隊品嘗過總冠軍的榮光。但日后,布朗更多卻是以馬刺對手的身份出現(xiàn)的。在騎士做主帥時,他曾在總決賽被馬刺4-0無情橫掃。后來在湖人做主帥,在勇士做助教的時候,他也太多次和這個老東家遭遇了。
如今,布朗再次碰到了這個亦師亦友的老對手,可在馬刺板凳席上運籌帷幄的,卻早已不是波波老爺子,而是他的關(guān)門弟子米奇-約翰遜了。僅僅成為馬刺主帥第二年,39歲的米奇已經(jīng)能經(jīng)歷總決賽這種大場面了。
若論大賽經(jīng)驗,米奇確實有些稚嫩。但要知道,在他的背后,卻有著聯(lián)盟最為頂級的智囊團。季后賽期間,只要馬刺遇到困難,像鄧肯、吉諾比利、大衛(wèi)-羅賓遜等人,都會及時出現(xiàn)在球場邊為隊員們打氣。更重要的是,波波維奇老爺子還會頻頻現(xiàn)身幕后,為馬刺隊出謀劃策。而這筆隱形的財富,也一定會在總決賽中繼續(xù)為隊伍注入底氣。
一段有趣的歷史是,上一次尼克斯殺入總決賽是在1999年。而那一年,他們的對手剛好也是馬刺。也是在那一年,年輕的鄧肯率隊拿到隊史第一座總冠軍獎杯,并由此開啟了一段璀璨的傳奇。如今,同樣的劇本被握在了文班亞馬的手中,而他又是否能將傳奇續(xù)寫下去呢?
不過需要指出的是,本賽季,馬刺常規(guī)賽三次遭遇尼克斯,輸?shù)袅似渲袃纱?,其中還包括了一場NBA杯決賽的高端局。交鋒戰(zhàn)績上的劣勢,也從一個側(cè)面反應(yīng)出馬刺遭遇尼克斯時不可避免的兇險,而總決賽的舞臺上,這個韌性十足且經(jīng)驗豐富的對手,或許還會變得更加難以對付……(搜狐體育原創(chuàng):波洛)
yunkai體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
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