訓(xùn)練方法核心
火箭隊(duì)既年輕又充滿天賦，拒絕今年雖然在季后賽里，合同火箭他們投射不準(zhǔn)技術(shù)不精，薪萬甚至被人戲稱為原始人籃球隊(duì)，歲前算場(chǎng)身只憑著身高對(duì)抗和單打去和湖人隊(duì)周旋，鋒失然而火箭隊(duì)也在6場(chǎng)季后賽里贏了兩場(chǎng)，打沒不能說火箭隊(duì)一無是拒絕今年處。但是合同火箭本賽季火箭隊(duì)年輕球員們的表現(xiàn)絕對(duì)難以盡如人意。
阿門·湯普森已經(jīng)再次證明了自己并不適合出任控球后衛(wèi)，他的歲前算場(chǎng)身球商比較低，雖然身體素質(zhì)一流，鋒失但是打沒頭腦比較簡(jiǎn)單，遠(yuǎn)沒有范弗里特的拒絕今年大局觀和傳球能力。作為一個(gè)沖鋒陷陣的合同火箭猛將沒有問題，但是薪萬作為球隊(duì)的發(fā)動(dòng)機(jī)和戰(zhàn)術(shù)核心顯然有很大問題。
火箭隊(duì)的申京太軟，防守能力不佳，這一點(diǎn)不用多說，大家都知道。火箭隊(duì)的謝潑德只會(huì)投三分，其他技能基本上都不精通，防守端甚至還是最大的漏洞。而小史密斯本賽季算是表現(xiàn)最好的年輕球員了，能投三分，中投也比較穩(wěn)定，還有一手防守能力，不過他還需要增加持球能力。
至于火箭隊(duì)的另一位前鋒伊森，他去年夏天拒絕了火箭隊(duì)開出的1億美元提前續(xù)約合同，他想要成為自由球員，想要在本賽季大展身手、打出身價(jià)，爭(zhēng)取一份頂薪?？墒沁@位25歲的前鋒似乎是失算了。本賽季火箭隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)不佳，而在季后賽里也不盡如人意。雖然場(chǎng)均可以貢獻(xiàn)13分，但是他的三分命中率只有33%。在季后賽里，他并沒有能夠成為火箭隊(duì)鋒線的救世主，難以頂替杜蘭特。
伊森就是這樣的球員，看起來啥都會(huì)一點(diǎn)，但實(shí)際上什么都不精通。他能夠投三分，但是三分命中率起伏不定。有的時(shí)候他可以連續(xù)幾場(chǎng)比賽命中三分，有的時(shí)候他可能幾場(chǎng)比賽一個(gè)三分都投不進(jìn)。伊森也不具備中距離投籃的能力，上籃突破能力也非常弱。雖然能夠搶前場(chǎng)籃板形成二次進(jìn)攻，雖然在場(chǎng)上敢拼敢打，然而火箭隊(duì)現(xiàn)在需要的是那種具有自主持球能力和進(jìn)攻能力，并且有穩(wěn)定三分投射的鋒線，而不是伊森這種場(chǎng)上的莽漢。
可以說6場(chǎng)季后賽直接把伊森的身價(jià)打沒了，當(dāng)然還包括全明星之后的那些常規(guī)賽，也讓大家對(duì)伊森的印象由好轉(zhuǎn)壞。如今根據(jù)火箭隊(duì)的跟隊(duì)記者山卡爾報(bào)道，據(jù)多位消息人士透露，在他們看來，伊森可能只會(huì)以一份平均年薪2200萬的合同跟火箭隊(duì)續(xù)約。拒絕了去年的1億大合同，如今身價(jià)已經(jīng)下降到了2200萬甚至還不如小史密斯，只能說伊森真的不應(yīng)該拒絕去年夏天火箭隊(duì)開出的大合同。
如今這位25歲的前鋒何去何從呢？火箭隊(duì)給他開出這樣的身價(jià)，那其他的球隊(duì)估計(jì)也不會(huì)開出太好的價(jià)碼。就算他現(xiàn)在是受限制自由球員，可以接受其他球隊(duì)的報(bào)價(jià)，但以他本賽季常規(guī)賽和季后賽的表現(xiàn)和不穩(wěn)定的發(fā)揮，相信沒有球隊(duì)愿意給一位25歲的不夠穩(wěn)定的前鋒開出一份大合同。其實(shí)最好的結(jié)果就是接受火箭隊(duì)的這份報(bào)價(jià)，繼續(xù)留在休斯敦打磨技術(shù)，等到幾年之后，再去尋找一份大合同。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率