訓(xùn)練方法核心
根據(jù)新華社在2026年5月28日的楊瀚預(yù)賽驗(yàn)報(bào)道，波特蘭開拓者隊(duì)的森確中國球員楊瀚森已確認(rèn)將于7月份代表國家隊(duì)參戰(zhàn)國際籃聯(lián)2027籃球世界杯預(yù)選賽第三窗口期的比賽。這一消息引發(fā)了球迷的國參熱烈關(guān)注，大家都有興趣看到楊瀚森在過去一年NBA征程中的加世A經(jīng)進(jìn)步，以及他能在賽場上展現(xiàn)出什么樣的期待實(shí)力。
自從開拓者被淘汰之后，分享?xiàng)铄恢痹谶M(jìn)行特訓(xùn)，楊瀚預(yù)賽驗(yàn)并且相關(guān)訓(xùn)練動(dòng)態(tài)也陸續(xù)被披露。森確他著重增強(qiáng)了攻擊籃筐的國參能力，同時(shí)強(qiáng)化了擋拆后的加世A經(jīng)防守，這兩方面一直是期待他需要改善的關(guān)鍵。他深知自身的分享不足之處，如果這兩個(gè)領(lǐng)域得到提升，楊瀚預(yù)賽驗(yàn)楊瀚森在比賽中的森確統(tǒng)治力將會(huì)顯著增強(qiáng)，并有可能成為內(nèi)線的國參核心球員。
在接受采訪時(shí)，他還特別提到將為男籃帶來的幫助：希望把在NBA所學(xué)到的訓(xùn)練方法、比賽經(jīng)驗(yàn)，以及對籃球的理解與認(rèn)知帶回國內(nèi)，借助自己的親身經(jīng)歷來推動(dòng)整個(gè)球隊(duì)的提升。這種想法尤其能夠幫助到那些內(nèi)線球員，特別是在訓(xùn)練方式上的分享，也會(huì)惠及教練組和其它隊(duì)友，因此備受期待。
據(jù)悉，楊瀚森將在未來幾天內(nèi)回國，不過在參與集訓(xùn)之前，他會(huì)先進(jìn)行休整，并參與一些活動(dòng)。男籃的集訓(xùn)時(shí)間預(yù)計(jì)在10號左右，這個(gè)安排需等總決賽結(jié)束后才能公布大名單。在此之前，球隊(duì)還有超過兩周的備戰(zhàn)時(shí)間，并計(jì)劃于20號舉行熱身賽。如果一切順利，搭配內(nèi)線球員楊瀚森、余嘉豪、胡金秋和周琦這樣的陣容，無疑將令球隊(duì)競爭力倍增。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率