提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練
05月30日訊 近日,雄鹿新任主帥泰勒-詹金斯接受采訪,金斯教談到了自己在馬刺時期從格雷格-波波維奇身上學到的投入東西。
詹金斯說道:“格雷格-波波維奇教會我的人際人最,是關系人際關系、投入到別人身上,和關以及關心別人,心別才是板詹波波最重要的事情。
你可以談戰(zhàn)術,金斯教可以談進攻和防守體系里的投入責任感。你必須嚴格執(zhí)教球員,人際人最要有紀律性、關系競爭欲,和關所有這些都很重要。心別
但你如何對待別人?你如何真正關心他們?你如何激發(fā)出他們最好的板詹波波一面?”
詹金斯繼續(xù)說道:“我和很多很棒的人共事過,邁克-布登霍爾澤教練顯然是我的重要導師。但波波維奇教練為如何對待別人設定了標準。
直到今天,這仍然是我從波波教練身上學到的最大收獲之一。”
來源:YouTube開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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