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5月25日,直通國(guó)際乒聯(lián)公布了本年度第22周世界排名,國(guó)乒中國(guó)乒乓球隊(duì)參加愛知-名古屋亞運(yùn)會(huì)的亞運(yùn)首批運(yùn)動(dòng)員名單隨之產(chǎn)生。王楚欽、單產(chǎn)林詩(shī)棟、生男孫穎莎、女各王曼昱等名將毫無(wú)懸念入圍,人直溫瑞博、接入陳熠等新秀亦獲“直通”資格。直通

根據(jù)中國(guó)乒協(xié)本月12日公布的國(guó)乒選拔辦法,根據(jù)本期世界排名,亞運(yùn)將產(chǎn)生男、單產(chǎn)女各四名參賽隊(duì)員。生男男隊(duì)方面,女各本期單打世界排名最高的人直三位運(yùn)動(dòng)員——排名第一的王楚欽、排名第5位的林詩(shī)棟和排名第11位的19歲新秀溫瑞博直接入圍。

不滿21歲的黃友政,本周男雙個(gè)人排名第2位、混雙個(gè)人排名第9位。根據(jù)選拔規(guī)則,其有望作為“除憑借單打世界排名入圍的三人外,雙打、混雙個(gè)人綜合排名最高的運(yùn)動(dòng)員”直接入圍。最終名單以中國(guó)乒協(xié)公布為準(zhǔn)。

此外,男隊(duì)最后一個(gè)參賽名額將由教練組根據(jù)比賽項(xiàng)目設(shè)置與賽程安排,統(tǒng)籌考量運(yùn)動(dòng)員打法特點(diǎn)及雙打、混雙競(jìng)技能力與培養(yǎng)潛力等因素,經(jīng)集體討論并征求相關(guān)專家意見后確定。

女隊(duì)選拔規(guī)則略有不同,憑借單打世界排名入圍的名額只有兩個(gè),高居女單世界排名前兩位的“雙核”孫穎莎、王曼昱無(wú)懸念入選。蒯曼則有望作為“雙打、混雙個(gè)人綜合排名最高的運(yùn)動(dòng)員”直接入選,其本期女雙個(gè)人排名第4位,在中國(guó)選手中僅次于王曼昱,混雙個(gè)人排名第3位,在中國(guó)選手中高居第一。最終名單以中國(guó)乒協(xié)公布為準(zhǔn)。

為給年輕運(yùn)動(dòng)員熟悉和適應(yīng)大賽氛圍的機(jī)會(huì),通過(guò)實(shí)戰(zhàn)鍛煉新人,女隊(duì)選拔規(guī)則還規(guī)定,除根據(jù)上述兩條入選的運(yùn)動(dòng)員外,2004年1月1日(含)之后出生的運(yùn)動(dòng)員中,排名最高的一人直接入選。不滿22歲的陳熠本期世界排名第6位,在國(guó)乒女將中僅次于“莎魚”和29歲的陳幸同,因此入圍。

此外,根據(jù)選拔規(guī)則,中國(guó)女乒陣容中的“第五人”將通過(guò)隊(duì)內(nèi)選拔賽確定。

本屆亞運(yùn)會(huì)乒乓球比賽將于9月20日至28日進(jìn)行,設(shè)男女團(tuán)體、男女單打、男女雙打、混合雙打7個(gè)小項(xiàng)。根據(jù)規(guī)則,每隊(duì)可報(bào)男、女運(yùn)動(dòng)員各5人參加團(tuán)體賽,其余單項(xiàng)參賽選手從團(tuán)體賽名單中產(chǎn)生,每項(xiàng)可報(bào)2人/2對(duì)。根據(jù)中國(guó)乒協(xié)選拔規(guī)則,各單項(xiàng)參賽名單將根據(jù)已經(jīng)確認(rèn)的團(tuán)體項(xiàng)目名單確認(rèn)。

ITTF國(guó)際乒聯(lián)供圖

來(lái)源:京報(bào)體育

記者:王笑笑

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

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通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

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