提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月18日訊 今日,騎士在客場125-94戰(zhàn)勝活塞,寧安大比分4-3晉級東部決賽。談休
賽后,賽期活塞球員凱德-坎寧安接受了記者采訪,現(xiàn)專談到了休賽期:
繼續(xù)打磨身體,注的自己讓自己成為更好的何變好運動員,諸如此類的得更事情。這些都會對我有很大幫助。板坎
繼續(xù)打磨我的寧安比賽。我現(xiàn)在感覺自己的談休比賽狀態(tài)是鋒利的,但我要在現(xiàn)在的賽期基礎(chǔ)上繼續(xù)提升,繼續(xù)增加?xùn)|西,現(xiàn)專努力成為我能成為的注的自己最好球員。
這些事情現(xiàn)在都在我腦子最前面,何變好而且我有時間去做這些事。所以我現(xiàn)在專注的就是自己如何變得更好。
坎寧安賽后全文:我們度過了一個很棒的賽季,明年繼續(xù)成長
來源:YouTube開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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