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05月27日訊 今日,雷霆vs馬刺的板亞西部決賽G5已經(jīng)結(jié)束,雷霆127-114戰(zhàn)勝馬刺,大結(jié)的過大比分3-2領(lǐng)先。果無賽后,法控雷霆球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大接受場邊采訪,制們談到了球隊無論輸贏都堅持同樣比賽過程的控制重要性。

亞歷山大說道:“這就是流言歷山唯一重要的東西。其他事情你無法控制。板亞

你不能控制比賽結(jié)果,大結(jié)的過也不能控制投籃進或者不進。果無你唯一能控制的法控就是過程和準備工作。

這就是制們我們一直所堅持的東西?!?/p>

本場比賽,控制亞歷山大全場19中7,流言歷山罰球17中16,得到32分2籃板9助攻2搶斷1蓋帽,幫助雷霆拿下G5,并在系列賽中取得3-2領(lǐng)先。

你什么時候會覺得你打了場好球?SGA:當我打了一場好球時

亞歷山大:我開局可能是生涯最差,但隊友頂住了

亞歷山大:我們吸取了上一場教訓,進攻確實變好了

來源:YouTube



訓練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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