訓(xùn)練方法核心
北京時間6月1日，開拓字母哥成為今夏諸多球隊(duì)追求的追字母目標(biāo)，開拓者自然是哥換有意追求的球隊(duì)之一，記者Jake Weinbach列出開拓者追求字母哥的潛籌潛在交易籌碼其中包括楊瀚森、亨德森在內(nèi)的碼楊4位球員，3個首輪簽與兩個首輪互換權(quán)。瀚森換權(quán)
字母哥早就與雄鹿之間出現(xiàn)“隔閡”，雄鹿方面也是員首已經(jīng)表示，愿意聆聽所有關(guān)于字母哥的輪互報價，且有望在選秀前促成交易。開拓
如今根據(jù)記者Jake Weinbach列出的開拓者潛在交易追求字母哥籌碼如下：
4名球員：格蘭特、夏普、哥換亨德森、潛籌楊瀚森
3個首輪簽：2027年開拓者首輪、碼楊2028年來自魔術(shù)首輪、瀚森換權(quán)2029年（開拓者/凱爾特人/雄鹿中最高順位）首輪
2個首輪互換權(quán)：2028年與2030年雄鹿首輪互換權(quán)（原屬雄鹿，利拉德交易時送至開拓者）
目標(biāo)：字母哥
31歲的格蘭特是即戰(zhàn)力，夏普與亨德森是希望之星，也兌現(xiàn)了自己的戰(zhàn)斗力，外加3個首輪簽與2個首輪互換權(quán)。
至于20歲的楊瀚森自然是潛力股，他在新秀賽季極為掙扎，尚未兌現(xiàn)自己的天賦。不過楊瀚森目前還處在新秀紅利合同時期，外加背后擁有中國市場價值，而雄鹿昔日選中過中國球員易建聯(lián)。
雄鹿首要年輕核心與選秀權(quán)，開拓者的籌碼自然是符合如此要求，但其他球隊(duì)的籌碼如何，也將決定開拓者能否追求成功，而字母哥是否愿意續(xù)約，也將是交易的重要前提。
一旦字母哥交易到開拓者，他將與利拉德再度搭檔爭冠。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率