訓練方法核心
山東男籃止步季后賽八強后，治膝最忙為全隊安排了一個月的蓋做公益休整假期，讓球員們緩解賽季征戰(zhàn)的短訓疲憊。可這份難得的營談又成閑暇，卻與球隊核心后衛(wèi)高詩巖無緣，續(xù)約從假期伊始，山東他便開啟連軸轉模式，男籃成為山東男籃休賽期最忙碌的治膝最忙人。
季后賽征程中，高詩巖帶傷作戰(zhàn)，短訓膝蓋傷病始終困擾著他，營談又成即便如此，續(xù)約他依舊拼盡全力，山東扛起球隊后場攻防重任。男籃賽季結束假期開啟，治膝最忙其他隊員紛紛放松休整，高詩巖卻絲毫不敢停歇。假期首日，他便投身公益事業(yè)，參與公益捐贈活動，用實際行動踐行職業(yè)球員的社會責任，為籃球推廣貢獻力量。與此同時，他第一時間前往醫(yī)院接受膝蓋注射治療，緩解傷病帶來的不適，為后續(xù)康復與訓練打下基礎，即便處于假期，養(yǎng)傷康復也成為他的首要任務。
本以為休賽期能慢慢調理身體，可新的任務隨即到來。5月15日，中國男籃下發(fā)集訓通知，征召8名季后賽出局球隊的球員加入短期集訓營，高詩巖赫然在列。這份征召，是對他賽場表現(xiàn)與個人實力的認可，卻也讓他本就緊湊的休賽期變得更加忙碌。他不得不加快康復節(jié)奏，在短暫的休養(yǎng)后，即刻投入到國家隊集訓備戰(zhàn)中，無縫銜接俱樂部與國家隊雙重任務，絲毫沒有喘息的時間。
除了傷病康復與國家隊集訓，高詩巖還面臨著職業(yè)生涯的關鍵事宜。他與山東男籃的合同將在7月底到期，續(xù)約談判迫在眉睫。作為山東男籃后場核心，他的續(xù)約關乎球隊下賽季的陣容搭建與戰(zhàn)績走向，利用休賽期有限的時間，與俱樂部溝通續(xù)約細節(jié)、敲定合同事宜，也將占據(jù)他大量精力，多重事務壓身，讓他的休賽期毫無空閑。
滿打滿算，距離下賽季CBA開賽僅剩四個多月，短短百余天里，高詩巖要兼顧膝蓋傷病治療、日常訓練恢復、國家隊集訓以及合同續(xù)約，每一件事都容不得半點馬虎。下個賽季，愿這位勤勉的后場核心，能擺脫傷病困擾，以最佳狀態(tài)重返賽場，繼續(xù)帶領山東男籃沖擊更好成績，在球場上展現(xiàn)更強實力。
聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率