提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間6月5日,德尚的事隊(duì)法國隊(duì)將在熱身賽中對陣科特迪瓦。和姆賽前,巴佩法國隊(duì)主帥德尚攜球員孔德出席新聞發(fā)布會,交流接受了媒體記者的過俱國提問。

“對我個(gè)人而言,樂部這真的已翻讓我很開心。雖然我此前就曾帶領(lǐng)國家隊(duì)來南特參加比賽,篇現(xiàn)但這一次的專注感受依舊很棒!”
談姆巴佩的德尚的事隊(duì)狀態(tài)“基利安(姆巴佩)目前正處于最佳狀態(tài),身體和心理層面都是和姆如此。我和他交流過,巴佩作為球隊(duì)隊(duì)長,交流他也一直在和其他隊(duì)員交流,過俱國俱樂部的樂部事已經(jīng)徹底翻篇了,當(dāng)下全隊(duì)都要專注于國家隊(duì)的比賽任務(wù)。世界杯小組賽階段,他將付出巨大的努力,他有著隊(duì)內(nèi)其他球員不具備的大賽經(jīng)驗(yàn),這是他第三次征戰(zhàn)世界杯,世界杯的難度不言而喻。對手的實(shí)力都不容小覷,但目前姆巴佩的狀態(tài)非常好?!?/p>談科特迪瓦
“科特迪瓦是非洲乃至世界足壇的一流強(qiáng)隊(duì)。陣中既有實(shí)力派球員,也有新生代的新秀和經(jīng)驗(yàn)豐富的老將。無論外界是否將他們視作黑馬,這支球隊(duì)始終具備打出優(yōu)異成績的潛力。我和埃梅爾斯-法埃的執(zhí)教履歷不同,此次面對的對手也不一樣??铺氐贤吣軌蜍Q身強(qiáng)隊(duì)行列,離不開隊(duì)內(nèi)一眾效力于歐洲豪門的國腳球員?!?/p>談法國球迷的熱情
“調(diào)動現(xiàn)場球迷的熱情,是我們的目標(biāo)之一。雖然3月份遠(yuǎn)赴美國進(jìn)行比賽也是一種不錯(cuò)的熱身,但能夠在本土和球迷互動顯然更好。不過美國路途遙遠(yuǎn)、開銷太高……能夠與自家球迷近距離互動,收獲法國民眾的支持,對球隊(duì)而言總歸是一件好事。本次集訓(xùn)我們將在南特和里爾完成兩場比賽,其余更多球迷將通過電視收看?!?/p>談薩利巴與其他隊(duì)員
“威廉(薩利巴)目前的狀態(tài)不錯(cuò),我們會對他的出場事件進(jìn)行管控。如果比賽就在明天打響,我會安排他出場,他也已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,但本場比賽他不會出戰(zhàn),這是出于陣容管理的考量。此外,有6名剛剛打完歐冠決賽的球員歸隊(duì)時(shí)間比較晚……我會合理分配他們的出場時(shí)間,現(xiàn)階段正是球隊(duì)調(diào)整狀態(tài)的時(shí)機(jī),畢竟四天后我們還有一場要踢。目前隊(duì)內(nèi)26名球員的狀態(tài)都十分不錯(cuò),其余球員存在需要調(diào)整的地方,這也是我們每一次集訓(xùn)都會開展的工作?!?/p>談南特降級
“我在南特踢球的那個(gè)年代,隊(duì)內(nèi)現(xiàn)在的這些年輕球員都還沒有出生,那是完全不一樣的時(shí)代??吹侥咸亟等敕ㄒ?,我感到十分難過……和波爾多、圣埃蒂安一樣,南特是理應(yīng)留在法甲聯(lián)賽的傳統(tǒng)豪門。但球隊(duì)最終沒能留在頂級聯(lián)賽,足以說明當(dāng)下其他球隊(duì)的競爭力更強(qiáng),賽場的結(jié)果對他們并不友好。即便如此,南特始終是南特,它是法國足球歷史的重要組成部分。”
談6名歐冠決賽參賽球員“我會針對性安排這6名球員的出場時(shí)間。尤其是那些首發(fā)打滿決賽的球員,他們在身體和心理層面都承受了極大的消耗。”
談隊(duì)內(nèi)球員的身體狀態(tài)差異“這6名參加歐冠決賽的球員中,有5人在奪冠后顯然慶祝得很盡興。威廉的情況則相對特殊。其余球員的賽季收尾狀態(tài)也各有不同。我已經(jīng)和這六名球員說過了:到此為止,俱樂部的賽季已經(jīng)結(jié)束了。他們下賽季依舊會回歸各自的俱樂部,其中部分球員或許會轉(zhuǎn)會。但現(xiàn)在我們擁有共同的目標(biāo),全隊(duì)都需要專注于此。我們清楚接下來的賽程安排,還有一個(gè)一個(gè)關(guān)卡需要逐一攻克。如果有球員在俱樂部表現(xiàn)不佳,國家隊(duì)會成為他們的避風(fēng)港。如果球員在俱樂部賽季發(fā)揮出色,就需要給他們適當(dāng)降溫,始終保持高標(biāo)準(zhǔn)的自我要求。心理層面疏導(dǎo)和管理至關(guān)重要?!?/p>談挪威隊(duì)
“在考慮挪威隊(duì)之前,我們還要先踢塞內(nèi)加爾和伊拉克。我看了挪威與瑞典的熱身賽,他們在世界杯預(yù)選賽階段的表現(xiàn)十分亮眼。隊(duì)內(nèi)擁有不少優(yōu)秀的球員,是歐洲足壇的頂尖球隊(duì)之一。他們肯定更希望抽到其他的對手,這支球隊(duì)整體實(shí)力出眾、終結(jié)效率極高、進(jìn)球能力很強(qiáng)。不過這都是第三場比賽的事了!”
談出場時(shí)間分配“我會在明天的比賽中合理分配球員的出場時(shí)間。先暫且不談里爾的那場比賽……此前公布23人大名單時(shí),難免有球員出場時(shí)間有限甚至無法登場,如今名單擴(kuò)充至26人,出場分配的難度就更高了。能夠入選國家隊(duì)的球員都具備各自的實(shí)力,很多人都配得到出場機(jī)會?!?/p>是否已經(jīng)確定對陣塞內(nèi)加爾的首發(fā)11人?
“我心中確實(shí)已經(jīng)有了初步的首發(fā)人選。雖然每名球員都渴望首發(fā),但一場比賽的首發(fā)陣容不一定是固定的11人,有時(shí)一場比賽會用到13至14名球員。我們會關(guān)注球員可能出現(xiàn)的情緒起伏,畢竟此次在美國比賽的賽程間隔也比較特殊。這兩場熱身賽也能讓我們有所收獲。其實(shí)大家大概率能猜到首發(fā)陣容,差不多就是那個(gè)樣!不過有兩三個(gè)位置……你們可能還摸不太準(zhǔn)。”
kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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