訓(xùn)練方法核心
北京時間5月16日凌晨，熱議U17亞洲杯在沙特阿拉伯繼續(xù)進(jìn)行。晉級強(qiáng)憑借萬項(xiàng)、沙特趙松源與何思凡的中國足球進(jìn)球，中國U17以3-1擊敗沙特阿拉伯U17，新的仇晉級四強(qiáng)。福地賽后，熱議多位媒體人進(jìn)行了點(diǎn)評。晉級強(qiáng)
記者馬德興：哈哈哈哈哈，四強(qiáng)來了！中國足球從年初U23亞洲杯賽的新的仇四強(qiáng)，到現(xiàn)在這次U17亞洲杯的福地四強(qiáng)，中國足球來了哈！熱議爽不爽？哈哈哈哈哈哈哈哈哈！晉級強(qiáng)
沙特，沙特中國足球的新福地了！奔決賽去了，后面對陣越南vs澳大利亞勝者！（評級一）
聽人勸，有飯吃！浮嶋敏早把潘朝偉換下去，不早就有了，前面那么費(fèi)勁！非要直接點(diǎn)破，還堅(jiān)持半場。然后，下半時一開始就換下了，中場的強(qiáng)度就不一樣了！及時糾錯，為時未晚！（評價二）
記者肖赧：U17國足算是給去年U20國足報了一箭之仇！ （評價一）
???這支U17國足有球星！ （評價二）
U17國足贏在了集體智慧和個人能力上！這支國字號梯隊(duì)未來可期?。????（評價三）
記者陳永：國少這場比賽踢得是真的好，小組賽在重壓下踢得磕磕絆絆，放松之后打出了自己的水平。只是，這場比賽指揮的還是浮嶋敏啊...... ???
媒體人陸洋：非常出色，可以給全隊(duì)打一個超高分，最后30分鐘面對東道主的反撲防守有彈性反擊有威脅，這就是實(shí)力略占優(yōu)的情況下該有的表現(xiàn)，祝賀進(jìn)入四強(qiáng)，以今天這個狀態(tài)真的可以期待再碰一次日本。
兩場勝利應(yīng)該算是把第一場失敗的坑徹底填上了，贏卡塔爾填了出線命運(yùn)的坑，贏沙特則填了輿論形象的坑。輸印尼的教訓(xùn)肯定還會不斷被拎出來反復(fù)總結(jié)，但至少今晚小朋友們可以暫時忘掉那個0-1，盡情享受3-1嘍
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率