訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月24日消息，中國2026年WTT青少年球星挑戰(zhàn)賽在曼谷如火如荼地進(jìn)行。小將顯強(qiáng)U15男子單打小組賽中，大氣中國四位新秀陳逸舟、勢W賽橫掃日周凱恩、青少起冠頊銘浩和肖柏鑫表現(xiàn)出色，挑戰(zhàn)分別以3-0和3-1的本掀比分戰(zhàn)勝了各自的對手。其中，軍熱陳逸舟和周凱恩也以3-0及3-1的中國成績擊敗了日本選手重田柊介與丹波颯音。
先前的小將顯強(qiáng)倫敦世乒賽團(tuán)體賽上，中國男乒以強(qiáng)大的大氣實(shí)力以3-0擊潰日本男乒奪得冠軍。賽后，勢W賽橫掃日這些年輕球員緊接著參與了WTT青少年曼谷站的青少起冠賽事。在剛剛結(jié)束的挑戰(zhàn)青少年常規(guī)挑戰(zhàn)賽中，中國男乒再度獲得了U15男子單打的本掀冠軍榮譽(yù)。
在本次U15男子單打賽事中，中國派出了梁文杰、袁榆林、傅立成和程吉優(yōu)等優(yōu)秀選手。最終，梁文杰一路過關(guān)斬將，成功進(jìn)入男單決賽，并在決賽中以總比分3-0擊敗奧古斯特·肖，奪得冠軍。青少年曼谷站結(jié)束后，青少年球星挑戰(zhàn)賽隨即展開，中國小將們再一次向冠軍發(fā)起沖擊。
此次比賽中，參加U15男單的選手為陳逸舟、周凱恩、頊銘浩和肖柏鑫。而在上一站，他們參與了U19男子單打比賽，只有肖柏鑫挺進(jìn)四強(qiáng)并躍入決賽，但遺憾的是在比賽中以1-3落敗。這次來到青少年曼谷站，四位小將們再次轉(zhuǎn)戰(zhàn)U15組別，他們在小組賽中展現(xiàn)了強(qiáng)勁實(shí)力，以3-0和3-1的比分取得勝利。
陳逸舟在與日本選手重田柊介的比賽中贏得了三局，并順利以3-0獲勝；周凱恩也不甘示弱，以3-1擊退另一名日本選手丹波颯音。頊銘浩的表現(xiàn)更是令人矚目，他以3-0戰(zhàn)勝了對手Ryan ALMNJOOMI，其中第一局以11-2的極大優(yōu)勢開局，第二局又以11-5繼續(xù)領(lǐng)先并贏得兩個(gè)賽點(diǎn)，第三局則以11-3速勝。而在上一站U19男子單打中獲得亞軍的肖柏鑫，此次也以3-0輕松戰(zhàn)勝Napop DARANEERUT，三局比分分別為11-4、11-7和11-4。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率