訓(xùn)練方法核心
北京時間4月30日，曝湖判占據(jù)NBA記者杰克-費(fèi)舍爾透露，追新爭掘湖人、星沃公牛、特森籃網(wǎng)被視作今夏有薪資空間靈活性、公牛有望全力爭搶掘金受限制自由球員佩頓-沃特森的籃網(wǎng)潛在追求者。
費(fèi)舍爾的報(bào)道指出，籃網(wǎng)被列入潛在下家，金續(xù)更多是上風(fēng)業(yè)內(nèi)知情人士的推測，并非已經(jīng)確認(rèn)有意向；而湖人與公牛早在今年2月交易截止日前，曝湖判占就已表達(dá)過想要交易得到沃特森的追新爭掘興趣。
這三支球隊(duì)今夏都有望騰出可觀的星沃薪資空間。沃特森本賽季迎來爆發(fā)，特森場均出戰(zhàn)29.6分鐘，公牛貢獻(xiàn)14.6分4.9籃板2.1助攻1.1蓋帽，籃網(wǎng)投籃命中率49.1%、三分命中率41.1%、罰球命中率73.0%，勢必會成為自由市場的熱門引援目標(biāo)。
可以確定的是，湖人休賽期一定會尋求引進(jìn)一名有影響力的攻防兼?zhèn)鋫?cè)翼球員；籃網(wǎng)2025-26賽季輸?shù)?2場比賽，且沒有2027年自己的首輪選秀權(quán)，預(yù)計(jì)下賽季會全力提升球隊(duì)競爭力。公牛的引援意圖則相對模糊，尤其是球隊(duì)目前正處于管理層大換血階段，但全聯(lián)盟預(yù)計(jì)沒有哪支球隊(duì)的薪資空間比公牛更充裕。
反觀掘金，球隊(duì)2026-27賽季已有8名球員鎖定超過2.01億美元的保障薪資。若以市場價(jià)續(xù)約沃特森，除非掘金通過其他途徑削減薪資，否則球隊(duì)總薪資很可能直接觸及第二土豪線。
不過沃特森屬于受限制自由球員，近幾年頂級受限制自由球員簽下報(bào)價(jià)合同、改換門庭的情況已經(jīng)越來越少見。掘金在續(xù)約談判中占據(jù)上風(fēng)，只要愿意繳納相應(yīng)奢侈稅，薪資規(guī)則并不會阻礙他們匹配任何對手開出的報(bào)價(jià)。
自2月5日以來，腿筋傷勢導(dǎo)致沃特森總共只出戰(zhàn)5場，雖然這并不會真正影響他的自由球員身價(jià)，但無疑讓掘金頗為頭疼。掘金首輪大比分1-3落后森林狼急需翻盤，原本很需要這位23歲球員進(jìn)入輪換馳援。掘金官方尚未正式公布沃特森本輪剩余系列賽的出戰(zhàn)狀態(tài)，但費(fèi)舍爾從消息源獲悉，沃特森基本確定缺席整個首輪季后賽。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率