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央視新聞 圖

6月2日,在意大利SIGISMONDI國際青少年杯決賽中,評中中國足球小將2014隊(U12年齡段)通過點球大戰(zhàn)5-4擊敗英超埃弗頓梯隊,國球以七戰(zhàn)全勝的隊問鼎戰(zhàn)績奪冠。尤其是小世,在打進致勝的界杯絕非點球后,12歲小球員孟新藝激動地脫掉上衣、馬上縱身騰空,評中完成了一個利落的國球后空翻,令全場沸騰。隊問鼎

這一消息傳回國內(nèi),小世引發(fā)全網(wǎng)點贊。界杯絕非不過,馬上也有一些人不理解,評中我們?yōu)槭裁匆獮橐恢А巴尥揸牎奔で楹炔?,國球至于嗎?/p>

SIGISMONDI意大利國際青少年杯有“U12小世界杯”之稱,是歐洲同年齡段標桿級國際邀請賽。48支參賽隊伍多為頂級職業(yè)俱樂部建制青訓梯隊,能在這種規(guī)格的比賽中以全勝戰(zhàn)績奪冠,總進球21粒、僅失2球。非常不易。

長期以來,有人認為青少年時期的球隊應以鍛煉為主、無謂輸贏。然而知名足球評論員董路卻持反對態(tài)度,他認為中國足球想要騰飛,既要從娃娃抓起,更要從娃娃贏起。而他正是中國足球小將2014隊的組建者。

客觀而言,這一主張是可取的。中國足球經(jīng)歷了一段漫長的低谷期,國少、國青曾連續(xù)多屆無緣世少賽和世青賽,甚至一度連亞洲大賽決賽階段都進不去。如果青少年球隊長期輸?shù)没翌^土臉,就會越來越不自信,進入成年階段后也難成大器。

在這種情況下,一支有別于過往中國足球風格、能“一直贏”的球隊顯示出樣本價值。中國足球小將2014隊球員的大視野、大心臟、大自信,讓人耳目一新。他們厚積薄發(fā)、一路開掛的表現(xiàn),讓國人看到了莫大的希望。

事實上,不只是2014隊,今年中國青少年足球領(lǐng)域接連取得重大突破:國少隊時隔21年打入世少賽,并奪得U17亞洲杯亞軍;U23隊則在幾乎無人看好的情況下,一路逆襲打入U23亞洲杯決賽,創(chuàng)造奇跡;U16國足以4-2擊敗勁敵韓國隊。值得一提的是,女足U20和U17隊也接連打入這一層級世界杯正賽。

中國足球青訓取得的一系列新成果,令人振奮。事實說明,中國足球青訓逐步復蘇,青少年球隊正成為亞洲層面不可忽視的力量。

2015年,《中國足球改革發(fā)展總體方案》出臺,為系統(tǒng)性、制度性推進中國足球青訓打下堅實基礎(chǔ)。2022年開啟的新一輪足球改革旨在打造五級青訓網(wǎng)絡,打通教育、體育和職業(yè)俱樂部之間的壁壘。

在培養(yǎng)方式上,職業(yè)梯隊+民間青訓+校園足球模式的互補性、開放性,令多名青年才俊脫穎而出。在U17亞洲杯決賽打出鐵血風采的U17國足陣中,便有多名球員出自董路的足球小將;14歲小將李昊炎,近期正式簽約巴薩拉瑪西亞U15梯隊。而“蘇超”球隊中,也有多名出自高中、大學的學生球員。

風物長宜放眼量。中國足球人才的培育正走在正確的道路上,這股氣勢,可長不可泄。

當然,對照稱霸亞洲的日本青少年足球,我們還有更多的路要趕,還有更多的課要補。接下來,唯有不折不扣地落實足球改革要求,堅定不移地堅持走出去、請進來,多元化培養(yǎng)后備力量,好消息才能越來越多,中國足球才能越來越好。

訓練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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