訓(xùn)練方法核心
北京時間5月28日，楊瀚應(yīng)月預(yù)賽用優(yōu)據(jù)新華社報道，份世中國籃球運(yùn)動員楊瀚森確認(rèn)將于7月份歸隊(duì)，參賽代表中國男籃征戰(zhàn)世預(yù)賽。期待他表示，希望秀表現(xiàn)證希望在比賽中有出色的明自表現(xiàn)，并會放松心態(tài)，楊瀚應(yīng)月預(yù)賽用優(yōu)以清醒的份世狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，用實(shí)際行動來證明自己。參賽
在2025-26賽季，期待楊瀚森為開拓者隊(duì)出戰(zhàn)43場比賽，希望秀表現(xiàn)證場均得分2.2分，明自收獲1.5個籃板、楊瀚應(yīng)月預(yù)賽用優(yōu)0.5次助攻和0.2個蓋帽。份世與此同時，參賽他在G聯(lián)賽的撕裂之城球隊(duì)出戰(zhàn)14場，平均上場30.8分鐘，取得了17.1分、9.2個籃板、3.1次助攻和1.6個蓋帽的優(yōu)異成績。這一成績雖然顯示他在NBA尚未找到立足之地，但在G聯(lián)賽中已表現(xiàn)得游刃有余。經(jīng)過一段時間在美國聯(lián)賽的歷練，楊瀚森的成長以及他回歸中國男籃后能否展現(xiàn)統(tǒng)治性表現(xiàn)，無疑成為外界高度關(guān)注的話題。
談及在NBA鍛煉的體會，楊瀚森表示：“別人轉(zhuǎn)述的經(jīng)歷與親身體驗(yàn)是完全不同的。”他提到，可以把NBA球員的訓(xùn)練方式、比賽能力及對籃球理解帶回國內(nèi)，并希望通過自己的經(jīng)歷幫助整個團(tuán)隊(duì)提升水平。“我希望能夠打得更好，推動中國隊(duì)取得更好的成績，這也是大家的共同目標(biāo)?！睏铄瓘?qiáng)調(diào)，“最重要的是堅(jiān)信自己，保持放松和清晰的思維，通過我的表現(xiàn)來贏得認(rèn)可?！?/p>
在此前的世預(yù)賽窗口期中，中國男籃戰(zhàn)績?yōu)?勝2負(fù)，當(dāng)前在B組排名第三。根據(jù)賽程安排，中國男籃將在7月3日和6日分別與日本隊(duì)和中國臺北隊(duì)交鋒。其中，主場迎戰(zhàn)日本隊(duì)無疑是本次賽事的重頭戲，不僅要看日本的NBA球員是否回歸，還關(guān)系到中國男籃能否在主場力爭雙殺日本。在此背景下，外界也將進(jìn)一步評估楊瀚森在美國的歷練，是否使他具備扛起中國男籃重任的能力。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率