訓(xùn)練方法核心
曾在巴黎圣日耳曼和姆巴佩并肩作戰(zhàn)7年、抱怨如今在卡塔爾星級聯(lián)賽效力的姆巴法國后衛(wèi)普雷斯內(nèi)爾·金彭貝，最近打開了話匣子。回防這位30歲的大巴老將不僅聊到了現(xiàn)役皇馬鋒霸姆巴佩，還順帶揭秘了當年在巴黎由梅西、黎法料隊內(nèi)馬爾和姆巴佩組成的國雙史詩級三叉戟。
當被問及“姆巴佩在皇馬狂轟41球卻依然飽受批評”時，金彭貝在接受RMC體育采訪時顯得見怪不怪：“姆巴佩在巴黎的太過時候就一直挨罵呀?！?/p>
“你問他能不能心平氣和地面對這些？那必須的激烈。這可是抱怨姆巴佩，他簡直就是姆巴為了應(yīng)對這些批評而‘特訓(xùn)’出來的?！苯鹋碡悘娬{(diào)，回防姆巴佩從小就是大巴在這種輿論環(huán)境里長大的，媒體偶爾的黎法料隊口誅筆伐對他來說根本不是什么新鮮事。
提到姆巴佩最常被詬病的國雙“不愛防守”問題，金彭貝忍不住樂了：“批評他防守不夠賣力？我以前經(jīng)常去跟他抱怨，說只要他在前場不跑動，我在后場就會累成狗。你猜姆巴佩怎么回我？哈哈，他的回復(fù)氣場太強了，簡直太絕了！”（雖然金彭貝笑著賣了個關(guān)子，但畫面感已經(jīng)拉滿了）。
玩笑歸玩笑，金彭貝對老隊友的心理素質(zhì)那是大寫的服氣：“姆巴佩的心理承受力相當驚人。無論是在大巴黎、法國國家隊，還是現(xiàn)在的皇家馬德里，他都已經(jīng)證明了自己能帶領(lǐng)球隊提升到一個新的高度。全世界都知道，他是一位真正偉大的球員?！?/p>
而聊到當年跟梅西、內(nèi)馬爾、姆巴佩同場競技的日子，金彭貝大方承認了更衣室里大佬云集的煩惱：“要說處理這些超級巨星的自尊心和傲氣，那日子確實挺難熬的?！?/p>
“現(xiàn)在大家會說這套陣容行不通，因為我們空有神仙級別的配置，最后卻沒能一起拿下歐冠。坦白講，這幾位大佬脾氣碰撞的時候確實讓人頭大，咱們得實事求是，連他們自己都承認這一點。不過，能跟這種級別的巨星們做隊友，我依然感到非常開心和驕傲。要是15年前有人跟我說這事兒，我打死都不會信的?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率