提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月21日訊 今天NBA季后賽雷霆主場(chǎng)對(duì)陣馬刺的比賽已經(jīng)結(jié)束。全場(chǎng)戰(zhàn)罷，板N比賽雷霆以（1）122-113（1）戰(zhàn)勝馬刺。官方
賽后NBA官方更新了X，亞歷曬出一張海報(bào)并附文：“在今晚贏下的山大生涯賽第二場(chǎng)比賽中，謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大拿下了他雷霆生涯第27場(chǎng)季后賽得分30+的拿下比賽，超越拉塞爾-威斯布魯克（26場(chǎng)），第場(chǎng)升至隊(duì)史季后賽30+場(chǎng)次第二位。季后
僅次于凱文-杜蘭特（39場(chǎng)）。流言雷霆”
本場(chǎng)比賽，板N比賽雷霆球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大出戰(zhàn)38分鐘，官方24投12中，亞歷其中三分球3投0中，山大生涯賽罰球6投6中，拿下得到30分4籃板9助攻1搶斷2封蓋。第場(chǎng)
來源：yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]Sidery：雷霆傾向于向上交易至前十順位，目標(biāo)是即戰(zhàn)力新秀
發(fā)布日期-2026-05-26 16:32:17
查看[流言板]亞歷山大無懼防守強(qiáng)投三分再中，雷霆次節(jié)開局反超比分
發(fā)布日期-2026-05-26
查看手握20多個(gè)冠軍，帶著外國(guó)女婿定居廣州，如今成中山大學(xué)副教授
發(fā)布日期-2026-05-25
查看[流言板]亞歷山大西決至今場(chǎng)均24.8分3.3板10助，命中率39.2/26.7%
發(fā)布日期-2026-05-26 16:32:17
查看CCTV5直播！京滬大戰(zhàn)萬眾矚目，4大內(nèi)線針鋒相對(duì)，盧偉力爭(zhēng)開門紅
發(fā)布日期-2026-05-24
查看