提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練5月13日,律無(wú)CBA季后賽次輪收官,破常廣廈男籃主場(chǎng)大勝山西隊(duì),規(guī)賽冠軍成功鎖定最后一個(gè)四強(qiáng)席位。前搶至此,第上本賽季季后賽四強(qiáng)全部產(chǎn)生,海被上海、看好廣廈、衛(wèi)冕深圳、有難北京四隊(duì)脫穎而出,律無(wú)而賽前被寄予厚望的破常廣東隊(duì)、山西隊(duì)則遺憾出局。規(guī)賽冠軍值得注意的前搶是,這四支晉級(jí)球隊(duì)恰好是第上常規(guī)賽排名前四的隊(duì)伍,這也讓CBA延續(xù)了一項(xiàng)保持31年的海被奪冠鐵律——總冠軍始終由常規(guī)賽前四名球隊(duì)包攬,5-12名球隊(duì)至今保持著0%的奪冠概率。
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本賽季CBA格局曾一度呈現(xiàn)多強(qiáng)爭(zhēng)霸態(tài)勢(shì),上海隊(duì)雖實(shí)力超群,但并未達(dá)到獨(dú)孤求敗的境界,北京、廣廈、深圳三隊(duì)緊隨其后,均具備沖擊總冠軍的實(shí)力。賽季初,廣東隊(duì)與上海、北京、廣廈一同被列為四大爭(zhēng)冠熱門,常規(guī)賽大部分時(shí)間里,廣東隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)穩(wěn)居積分榜前三。然而,常規(guī)賽末段的一系列失誤讓他們痛失前四席位,深圳隊(duì)和北京隊(duì)則趁機(jī)躋身前四行列。
季后賽首輪,廣東隊(duì)曾在G2戰(zhàn)中絕殺北京隊(duì),一度看到以下克上的希望。但在關(guān)鍵的G3戰(zhàn)中,他們未能頂住壓力,客場(chǎng)慘敗給北京隊(duì),不僅無(wú)緣四強(qiáng),也錯(cuò)失了打破“非前四球隊(duì)無(wú)法奪冠”鐵律的機(jī)會(huì)。這一結(jié)果再次印證了CBA的殘酷現(xiàn)實(shí):一旦跌出常規(guī)賽前四,球隊(duì)基本等同于提前告別總冠軍爭(zhēng)奪。
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回顧C(jī)BA31年歷史,30個(gè)總冠軍全部來(lái)自常規(guī)賽前四名球隊(duì),其中常規(guī)賽冠軍拿到20次總冠軍,奪冠概率高達(dá)66.7%;常規(guī)賽第2名球隊(duì)6次奪冠,概率為20%;第3名和第4名各獲得2次總冠軍,概率均為6.7%。這組數(shù)據(jù)清晰地展現(xiàn)了常規(guī)賽排名對(duì)季后賽走勢(shì)的決定性影響,也解釋了為何常規(guī)賽末段廣東隊(duì)接連輸球時(shí),球迷會(huì)如此憤怒——他們深知,失去前四席位意味著奪冠窗口已基本關(guān)閉。
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盡管“紀(jì)錄是用來(lái)打破的”,但CBA這項(xiàng)保持31年的鐵律至今無(wú)人能破,即便是廣東、遼寧這樣的豪門球隊(duì),一旦無(wú)緣常規(guī)賽前四,也無(wú)法完成總冠軍的沖擊。如今,上海、北京、廣廈、深圳四支前四球隊(duì)已站在半決賽舞臺(tái)上,他們將為總冠軍展開激烈爭(zhēng)奪。究竟誰(shuí)能笑到最后,成為本賽季的終極贏家,答案或許要等到一個(gè)月后才能揭曉,但可以肯定的是,總冠軍獎(jiǎng)杯仍將屬于常規(guī)賽前四的球隊(duì),這項(xiàng)延續(xù)31年的鐵律,依舊在CBA賽場(chǎng)發(fā)揮著強(qiáng)大的影響力。
聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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