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05月24日訊 今日NBA季后賽,克利夫蘭騎士隊以108-121的登采打亂比分不敵紐約尼克斯隊,在賽后采訪中,訪全騎士隊球員詹姆斯-哈登談到了球隊目前的文對艱難處境。哈登指出,手快對手在場上的節(jié)奏速度稍快,這導(dǎo)致騎士全隊始終無法真正掌控比賽的球隊球隊節(jié)奏。雖然密集的信心消失賽程確實(shí)對大家的投籃節(jié)奏產(chǎn)生了一定影響,但哈登強(qiáng)調(diào)季后賽中沒有任何借口,板哈部署球隊必須找到辦法把那些空位投籃投進(jìn)。登采打亂
此外,訪全哈登深入分析了進(jìn)攻低迷對防守端的文對連鎖反應(yīng)。他表示,手快連續(xù)錯失投籃讓防守端承受了極大的節(jié)奏壓力,導(dǎo)致球隊不得不長時間處于防守狀態(tài),球隊球隊并且頻繁去底線發(fā)球,這直接破壞了防守的立足未穩(wěn)。哈登坦言,尼克斯擁有拉開空間的內(nèi)線以及出色的控球核心杰倫-布倫森,是一個極難對付的組合,但騎士依然保持著充足的自信。周一的第四場比賽,球隊必須在保持信心的同時,更加精準(zhǔn)地貫徹并執(zhí)行教練組的戰(zhàn)術(shù)部署。
記者:詹姆斯,你認(rèn)為今晚導(dǎo)致輸球的最大因素是什么?
哈登:我也說不準(zhǔn)。他們今晚的攻防轉(zhuǎn)換打得稍微快了一些,而我們自始至終都沒能真正掌控住比賽的節(jié)奏。雖然我們在進(jìn)攻端和防守端都有過打得不錯的時段,但絕大多數(shù)時候,他們的速度都比我們快,而且也投進(jìn)了不少關(guān)鍵球。
記者:我知道沒有人想拿賽程找借口,畢竟他們得到了充足的休息,而你們沒有。但同時,你們最近確實(shí)打得太頻繁了。你認(rèn)為這種高密集的賽程在多大程度上影響到了你剛才提到的投籃節(jié)奏因素?
哈登:沒有任何借口,但在現(xiàn)實(shí)中,確實(shí)能看出這方面的客觀影響。今晚我們得到了很多很好的空位出手機(jī)會,但就是投不進(jìn)。這就是籃球比賽的一部分,當(dāng)你能把球投進(jìn)時,比賽就會變得容易得多;而當(dāng)你不斷投偏時,局面就會變得異常艱難。此前很多時候即使我們投籃失準(zhǔn),我們也總能找到贏下比賽的方法,但今晚沒能做到。不管怎樣,周一我們還有另一次機(jī)會。
記者:在目前大比分零比三落后的情況下,面對即將到來的第四場比賽,你們?nèi)犜谡{(diào)整心態(tài)時的核心信念是什么?
哈登:專注于那些你唯一能夠掌控的事情。
記者:詹姆斯,想要擊敗這支球隊到底需要做到什么?
哈登:我們必須把那些球投進(jìn)。我沒有仔細(xì)去看今晚具體投中了多少球或者投偏了多少球,但我感覺自從第一場比賽的前兩節(jié)結(jié)束之后,我們在進(jìn)攻端就再也沒有找到過真正的投籃手感。這不僅僅是針對這支球隊,想要贏下任何球隊你都必須把球投進(jìn)。
記者:你們連續(xù)經(jīng)歷了與猛龍的搶七大戰(zhàn),以及與活塞的搶七大戰(zhàn),體能透支是導(dǎo)致球隊目前陷入掙扎的因素嗎?
哈登:不能以此為借口。我們必須緊跟戰(zhàn)術(shù)部署,全隊要在場上把戰(zhàn)術(shù)體系貫徹執(zhí)行得更棒一些。同時,大家必須保持強(qiáng)大的自信心,并且找到把球投進(jìn)的方法。只要我們能把這兩點(diǎn)做好,我們就依然能給自己創(chuàng)造贏球的機(jī)會。
記者:肯尼教練說大家并沒有因此垂頭喪氣。作為一支球隊,你們現(xiàn)在是如何在心理上互相拉一把、保持士氣不倒的?
哈登:我們依然充滿信心,這種自信心是絕對不會消逝的。我們深知全隊完全具備擊敗對手的實(shí)力?,F(xiàn)在的關(guān)鍵是我們需要在場上做出一些調(diào)整和改變,并且在后面的比賽中把球投進(jìn),這樣整輪系列賽的走向就會迎來轉(zhuǎn)折。
記者:你剛才一直在強(qiáng)調(diào)進(jìn)攻端的投籃問題,但在防守端,你們今晚似乎也讓對方在場上打得太隨心所欲了?
哈登:我的意思是,當(dāng)你在進(jìn)攻端屢屢投鐵的時候,你無形中就會給自己的防守端施加倍增的壓力。因?yàn)檫@意味著你不得不花更長的時間在場上退守。明白我的意思嗎?而且你總是需要從球網(wǎng)里撿球去到底線發(fā)球,這會直接打亂防守節(jié)奏。顯然,籃球是攻防兩端的事情,但如果我們能把球投進(jìn),我們的防守端就能有充分的時間迅速退守,并在半場防守中立足未穩(wěn)。所以這兩者之間是互為平衡的。他們是一支非常出色的進(jìn)攻球隊,不僅擁有能夠拉開空間的大個子,而且還有布倫森這樣極具威脅的持球核心。他們確實(shí)是一個非常難以對付的對手,但當(dāng)你自己投不進(jìn)球,而不得不一次又一次把整場比賽的重?fù)?dān)都壓在防守端時,比賽就會變得難上加難,畢竟他們也是強(qiáng)隊,總會找到得分辦法的。
記者:你認(rèn)為今晚這種大面積的投籃失準(zhǔn),更多是因?yàn)槟銈冏陨淼男膽B(tài)和體能,還是因?yàn)閷Ψ皆诜朗囟耸┘拥姆朗夭呗裕?/strong>
哈登:我認(rèn)為主要在于我們自己。這絕對是我們自身的問題,因?yàn)槲覀兤鋵?shí)得到了很多很好的空位機(jī)會。
哈登談0-3落后:我們依舊自信,我們絕對有能力翻盤
哈登:球隊賽程密集不能當(dāng)成借口,我們投丟了很多空位機(jī)會
來源:開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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