訓練方法核心
5月12號那晚，徐杰徐中徐杰估計不少廣東球迷睜著眼睛到天亮都沒睡著。盡力誰能料到，原因拿過十一個冠軍的導致東男得靠廣東隊，會以73比88輸北京隊15分。鋒高這已經是開低廣東連續(xù)兩年沒進四強了，結果出來之后，走廣不少人都覺得唏噓。籃爭比起輸球，冠還大家吵得最兇的徐杰徐中徐杰還是徐杰的表現，有人罵他拉胯，盡力也有人拼命給他喊冤，原因其實徐杰這賽季，導致東男得靠真的鋒高已經盡力了。
你翻翻徐杰這賽季的出勤就知道，他整個就是被傷病拖垮了。腳踝崴了好，好了又崴，舊傷沒好透又添新傷，常規(guī)賽就因為這傷缺了好幾場。到了季后賽拼對抗的時候，他的移動速度和爆發(fā)力，肉眼可見地打了折扣，連做個普通變向都得小心翼翼。
季后賽對抗強度比常規(guī)賽翻了一倍都不止，對面后衛(wèi)個個比他高比他壯，沖起來就是硬碰硬。徐杰本來就是靠節(jié)奏找優(yōu)勢的球員，這下身體發(fā)不上力，原本最拿手的特點直接被蠶食沒了。更坑的是，整個賽季廣東都沒給徐杰配一個靠譜的擋拆搭檔。
徐杰最擅長的15擋拆，得有個既能下順得分、又能拉出來投的內線，在罰球線位置接應?，F在內線接應這環(huán)節(jié)斷了檔，他只能被迫在外線來回晃，硬著頭皮往內線沖。1米78的身高，在季后賽級別的防守肌肉堆里往里撞，那可不就是次次撞墻嘛。
傷病是身體上的限制，戰(zhàn)術地位的變化才是真的戳痛點。上賽季徐杰打出生涯最好的表現，靠的就是核心控衛(wèi)的絕對球權，全隊進攻由他發(fā)起，戰(zhàn)術他說了算，完全就是球隊的后場大核。這賽季廣東一下子簽了三個要球權的小外援，徐杰手里的球權被拆得七零八落。
就連國內后衛(wèi)胡明軒，從國家隊回來之后也需要大量出手找狀態(tài)。徐杰直接被安排到底角落位等傳球，變成了一個靠天吃飯的外線純射手。球商再高傳球再好，手里沒球你根本發(fā)揮不出來啊。
投籃手感和比賽節(jié)奏都是摸球摸出來的，哪能站在底角等著就能等出來。他變成蹲坑射手之后，對面防守也省事了，不用跟著他滿場飛跑，只要堵住接球路線就搞定了。連拿球都費勁，哪還有機會找手感出成績。
說了這么多，難道徐杰真的一無是處嗎，當然不是。這次生死戰(zhàn)得零分被推上風口浪尖，可前一場G2那個絕殺，好多人都忘了徐杰的功勞。要不是徐杰從人堆里飛身搶下那個關鍵籃板，張皓嘉根本就沒有出手得分的機會。
杜鋒賽后還特意表揚了徐杰，說他搶下籃板之后一點不慌，保持冷靜找到了空位的張皓嘉。這就是徐杰最不可替代的地方，哪怕手感冰涼，他的球商和大局觀也不會掉線?？偰茉谀阆氩坏降牡胤剑o球隊續(xù)上一口命。
可問題在于，廣東隊要的不是一個場均搶幾個板、偶爾傳個好球的組織工兵。他們需要的是季后賽首輪G1，核心外援啞火的時候，能拿19分4籃板6助攻，扛著球隊進攻往前走的那個徐中鋒。本來胡明軒已經在季后賽打出來了，大家都等著徐杰接下球隊指揮棒。
現在數據擺在這里，胡明軒場均轟14.2分4.2助攻，三分命中率高達48.6%，完全就是涅槃重生的狀態(tài)。結果徐杰交出的成績單，是場均8.3分，整體命中率只有37%。他今年才26歲，正好處在球員的黃金巔峰期，真不是一句簡單的狀態(tài)不佳就能翻篇的。
現在CBA聯盟里，能持球梳理進攻，又有充足大賽經驗的國產后衛(wèi)，掰著手指頭都數不出來幾個。廣東隊之后外援肯定要壓縮到一個，到時候球權肯定會重新流回本土后衛(wèi)手里。胡明軒本身就是進攻尖刀，更適合沖框得分，不是扛組織進攻的后場大腦。
把廣東全隊拉出來說一遍，能扛下這個核心組織職責的，除了徐杰真找不出第二個人。不少球迷都說，杜鋒末節(jié)棄用徐杰，等于主動放棄了自己的進攻發(fā)起點，最后只能讓全隊在外面賭三分手感。這話其實一點沒錯，也正好坐實了徐杰在廣東體系里的不可替代性。
這剛進休賽期，徐杰已經訂好了去美國特訓的行程，主動聯系經紀人安排訓練計劃，補短板增長板，態(tài)度真的沒得挑。從全明星票王到季后賽零分，從被全聯盟寄予厚望到被全網球迷質疑，這么大的落差，換別人說不定早就心態(tài)崩了。他沒抱怨沒躺平，就想著自己把問題解決，這份韌性就值得肯定。
等下賽季開打，球權重新回到他手里，杜鋒把進攻發(fā)起的大權再交還給他，那個靈動飄逸的徐中鋒，肯定能回到大家熟悉的樣子。廣東宏遠現在陷在成績泥潭里，想走出來重新沖冠軍，說到底還得靠一個健康的、手里有球的徐杰?？克淮未巫兿蛩洪_防守，靠他手術刀一樣精準的傳球，把這支曾經睥睨聯盟的豪門，重新凝聚成能爭冠的團隊。
參考資料：中國體育報 CBA廣東男籃季后賽賽事分析
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率