提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練目前CBA冠軍花落誰家還不確定,遼籃兩任但多數(shù)球隊已經(jīng)結(jié)束了本賽季,首筆接下來的續(xù)約夏天休賽期也不會平靜,各家管理層都要做出陣容調(diào)整。高詩越早出局,巖接調(diào)整的班人幅度越大,畢竟要以成績說話。場均
![]()
更麻煩的是,遼籃下賽季的熬走重建更加艱難,現(xiàn)有關(guān)鍵球員里合同到期的教練不多,付豪的遼籃兩任去留是最大懸念,需要管理層花費較大的首筆心思。但有一名球員續(xù)約幾乎是續(xù)約板上釘釘?shù)牧?,那就是高詩鄢手琪?/p>
![]()
CBA官方顯示,鄢手琪的C類合同7月末到期,但這份簽約包括1年俱樂部選項,毫無疑問遼籃會繼續(xù)執(zhí)行下去,不需要重新談判,并且以他的表現(xiàn)來說,球隊方面是不吃虧的。
![]()
剛過去這個賽季,鄢手琪進一步得到提升,場均拿到6.7分1.5個籃板1.6次助攻,看起來也不起眼,但他創(chuàng)造了得分職業(yè)新高。關(guān)鍵這是在CBA大量涌入外援的情況下,一般球隊的替補都是數(shù)據(jù)下滑明顯,但鄢手琪不降反升。
![]()
更大的細節(jié)是,鄢手琪的隊內(nèi)地位得到提升,賽季42場比賽里,有23場是首發(fā),平均出戰(zhàn)20.5分鐘,全方面提升。這里有趙繼偉受傷缺陣的影響,但鄢手琪配得上二號位的身份,比王嵐嵚、李虎翼戰(zhàn)術(shù)地位都重要。
另外鄢手琪命中率也比較穩(wěn)定,達到38.9%,很多比賽打出較高的數(shù)據(jù),他的三分球更是穩(wěn)定在35.8%的命中率,已經(jīng)是非常合格的投手。
估計很多遼籃球迷沒想到鄢手琪有這個高度,因為他職業(yè)最初幾年實在沒有亮點,哪怕被認為訓(xùn)練中很能打,但比賽中效率不高,連續(xù)多年三分球只有26%左右。
![]()
鄢手琪在2018年被提拔到一線隊,最初在郭士強手下只是替補角色,登場機會很少。直到2020年才稍微獲得重用,主要是高詩巖被租借出去,他承擔的是防守工兵的角色,不需要進攻,只要防好對手箭頭任務(wù)就可以了。
![]()
在楊鳴手下,鄢手琪平穩(wěn)進步,真正發(fā)揮穩(wěn)定的時候已經(jīng)是23-24賽季,也是遼籃三連冠的最后一年,鄢手琪終于不受到太多批評聲音了。
最近兩個賽季,遼籃進入重建的動蕩期,郭艾倫轉(zhuǎn)會,弗格離開,趙繼偉受傷,引進的王嵐嵚沒有那么穩(wěn)定,小將李虎翼天賦到頂,雖然投射很好,但防守還不是高水準。這些空白都給了鄢手琪發(fā)揮的機會,也打出了自信。
![]()
今年鄢手琪的合同穩(wěn)了,但遼籃外線問題依然很大,首先要安撫趙繼偉的情緒,再尋找更好的小外援,下賽季的目的可能還是保住季后賽席位,至于上限有多高,就看夏天引援力度了。
聲明:個人原創(chuàng),僅供參考kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
立即加入6000左右預(yù)算能上9700+5060ti全白海景房嗎
發(fā)布日期-2026-05-25 10:19:35
查看隨著上海5分險勝,CBA季后賽最新排名如下!北京0
發(fā)布日期-2026-05-25
查看[流言板]希臘主帥斯潘諾里斯:歐錦賽揚尼斯的出場時間沒有限制
發(fā)布日期-2026-05-24
查看許利民:上海25連勝不是平白無故 今晚在強大的對手前敢于超越自我
發(fā)布日期-2026-05-25 10:19:35
查看上海vs北京前瞻:張鎮(zhèn)麟李弘權(quán)PK趙睿周琦 洛夫頓麥基領(lǐng)銜外援對決
發(fā)布日期-2026-05-23
查看