訓(xùn)練方法核心
05月28日訊 今日，火記Bradeaux更新動(dòng)態(tài)，板火談到了申京休賽期需要加強(qiáng)的記需季申京練地方：
我需要阿爾佩倫-申京下賽季練出更穩(wěn)定的投籃能力。季后賽中，下賽申京的出更中距離或三分線外跳投命中率只有11中1……
如果他能在這個(gè)方面保持穩(wěn)定，他的穩(wěn)定比賽能力將會(huì)得到極大的提升。
職業(yè)生涯常規(guī)賽數(shù)據(jù)：（三分球 || 中距離投籃）
第一年：
24.8%（場均1.6個(gè)三分球）| 27.8%（場均0.3個(gè)中距離投籃）
第二年：
33.3%（場均0.8個(gè)三分球）| 37.5%（場均0.4個(gè)中距離投籃）
第三年：
29.7%（場均1.8個(gè)三分球）| 39.3%（場均1.3個(gè)中距離投籃）
第四年：
23.3%（場均1.2個(gè)三分球）| 38.3% (場均1.4個(gè)中距離投籃）
第五年：
30.5% (場均1.8個(gè)三分球 | 34.5% (場均1.5個(gè)中距離投籃)
他的流言籃能力出手次數(shù)增加了，現(xiàn)在我們需要看到他保持穩(wěn)定性，板火并在未來獲得更多的記需季申京練自信和出手次數(shù)。
這對他來說將是下賽一個(gè)巨大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
出更來源：X出更- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率