訓練方法核心
國乒女團在本屆世乒賽上雙殺韓國隊，順利挺進四強。女團
又是比雙一個3比0，即便韓國女團派出最強陣容，殺韓國乒女團依舊穩(wěn)穩(wěn)拿下勝利，團挺挺進下一輪。進倫
北京時間5月7日下午，敦世2026倫敦世乒賽女團1/4決賽，乒賽國乒女團以總比分3比0戰(zhàn)勝老對手韓國隊，國乒國女順利晉級四強。女團
本場淘汰賽前，比雙國乒女團其實就已經(jīng)和韓國隊有過一次交手。殺韓彼時，團挺在溫布利體育館內(nèi)，進倫國乒女團在小組賽的敦世最后一個對手就是韓國隊。在那場種子排位賽中，韓國隊并未派出她們的頭號主力申裕斌，而中國隊也沒有派出王曼昱，最終，國乒女團以3比0完勝韓國隊，三輪排位賽不失一盤。
回顧國乒女團的整個晉級之路，幾位球員的整體表現(xiàn)都可圈可點。其中，小組賽排位賽中，國乒女隊連轟3個3比0，橫掃羅馬尼亞隊、中國臺北隊和韓國隊，隨后的淘汰賽首輪，雖然蒯曼輸?shù)粢槐P，但全隊仍然以3比1擊敗波蘭隊，緊接著第二輪又以3比0戰(zhàn)勝瑞典，相對輕松地鎖定8強席位。
而韓國女團則是在淘汰賽階段以3比0戰(zhàn)勝加拿大隊，隨后以3比1戰(zhàn)勝新加坡隊之后，得到一個八強的席位，再次和國乒女團相遇。
王曼昱在和申裕斌的交手記錄上占據(jù)絕對優(yōu)勢。
這一次，國乒女團派出了王曼昱，而韓國隊同樣派出包括申裕斌在內(nèi)的全主力陣容。
第一盤，王曼昱的對手正是申裕斌。本就在交手記錄上占據(jù)優(yōu)勢的王曼昱，一開場就用搶攻得到主動權(quán)，第一局就以11比1輕取對手。隨后，王曼昱又以兩個11比4，連下兩局，3比0完勝申裕斌，幫助國乒女隊贏得開門紅。
面對韓國小將金娜英，孫穎莎遇到了不小的挑戰(zhàn)，但她展現(xiàn)出了更成熟的臨場應變能力。
第二盤，女子單打世界排名第一?的孫穎莎登場，面對著近幾年快速成長的韓國小將金娜英，孫穎莎遇到了不小的挑戰(zhàn)，但她展現(xiàn)出了更成熟的臨場應變能力。
在第一局開始階段有些膠著的情況下，孫穎莎快速調(diào)整，以11比7先下一城。第二局，金娜英主動求變，以8比2領先，此后，孫穎莎再次調(diào)整，連續(xù)追分，打停金娜英，暫?；貋?，雙方交替得分，金娜英以11比7扳回一局。關(guān)鍵的第三局，雙方以3比3開局，此后，金娜英繼續(xù)強攻，再下一局，領先孫穎莎。第四局，占據(jù)心理優(yōu)勢的金娜英又以3比0開局，此時，中國隊喊出暫停，暫?；貋恚瑢O穎莎追平比分，而年輕的金娜英也出現(xiàn)了心理上的波動，孫穎莎借勢反超比分，以11比4將局分扳平成2比2。進入決勝局，孫穎莎率先得分占據(jù)主動，盡管金娜英頑強反撲，但孫穎莎最終還是靠著經(jīng)驗以11比9險勝對手，幫助中國隊贏下第二盤。
第三位出場的王藝迪，在實力上占據(jù)明顯優(yōu)勢，幫助中國隊順利晉級。
第三盤，王藝迪作為三單出場。面對2007年出生的樸佳賢，王藝迪發(fā)揮穩(wěn)定，以11比5先下一城。此后，王藝迪趁勢追擊，以11比3再下一城。盡管樸佳賢在第三局以12比10扳回一局，但王藝迪還是穩(wěn)住局面，以11比2輕松拿下第四局，幫助國乒女團在總比分上以3比0再次完勝韓國隊。
而在晉級四強之后，國乒女團將等待法國隊和羅馬尼亞隊的勝者，然后爭奪女團決賽的入場券。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率