訓(xùn)練方法核心
北京時間6月4日，馬刺末節(jié)NBA總決賽G1馬刺新科榜眼哈珀爆發(fā)，榜眼他替補(bǔ)27分半鐘10中6，創(chuàng)項(xiàng)超妖得到16分8籃板創(chuàng)造多項(xiàng)歷史紀(jì)錄，紀(jì)錄將隊(duì)但末節(jié)0分啞火，刀上下半場也只得到4分。史第哈珀未能幫助馬刺取得總決賽開門紅，分決他們末節(jié)崩盤被尼克斯逆轉(zhuǎn)總分0-1落后。戰(zhàn)遭
哈珀締造多項(xiàng)季后賽里程碑紀(jì)錄：
其一，哈珀20歲94天創(chuàng)造NBA總決賽歷史最年輕得分上雙紀(jì)錄，馬刺末節(jié)此前紀(jì)錄是榜眼于萊夫利（20歲121天）
其二，哈珀創(chuàng)造馬刺隊(duì)史新秀賽季季后賽總得分第一紀(jì)錄，創(chuàng)項(xiàng)超妖超越大衛(wèi)·羅賓遜。紀(jì)錄將隊(duì)
其三，刀上哈珀創(chuàng)造總決賽歷史最年輕5+籃板紀(jì)錄。史第
其四，哈珀總決賽首秀16分，超越吉諾比利2003年總決賽G5得到16分，創(chuàng)造馬刺隊(duì)史新秀總決賽單場最高分紀(jì)錄。
其五，哈珀成為自魔術(shù)師約翰遜后，首位單屆季后賽至少貢獻(xiàn)250分100籃板的西部新秀。
哈珀此役首節(jié)替補(bǔ)7分半鐘，已經(jīng)3中3獨(dú)得10分爆發(fā)。至于上半場哈珀替補(bǔ)16分鐘5投4中，其中外線三分2中1與罰球3中3得的12分。
奈何，下半場哈珀啞火僅得到4分，尤其是末節(jié)0分，但他最后決戰(zhàn)4分鐘坐板凳未能登場，成為馬刺被逆轉(zhuǎn)的悲劇注腳之一。
（文/醉臥浮生）
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率